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如何預防産後乳房下垂？

健康更新时间:2025-01-30 00:21:45

　　生寶寶是每個女人都會經曆的階段，但是生完寶寶後，很多媽媽們都會面臨乳房下垂的尴尬，再也沒有了少女時的曼妙身材，對于愛美的女性來說是很困擾的，可能産後很都女性會想到去做一些豐胸的手術，或者吃一些豐胸的藥物，但是為了避免産後豐胸那麼多的麻煩，現在小編就為大家介紹一下産後如何避免乳房下垂的一些方法。

　　産後如何預防乳房下垂？

　　1.哺乳期正确喂奶：在哺乳期内，媽咪要采取正确的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當寶寶隻吃空一隻乳房時，媽咪要将另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。

　　2.沐浴乳房：在沐浴時，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。

　　3.堅持戴胸罩：從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時，要選擇大小合适、有鋼托的款式，穿後整理一下，用雙手将乳房周圍的贅肉攏到胸罩内，使乳房看上去豐滿、挺拔。

　　4.不要節食減肥：有些婦女面對自己發胖的身體，急于進行節食減肥，節食的後果是使乳房的脂肪組織也随之受累。

　　乳房是女性很重要的部位所以一定要細心護理喲！小編建議産後的女性可以适當做一些胸部的按摩，這樣對胸部的恢複會有很大的幫助的，隻要你能堅持下去，相信生完寶寶後的你依舊可以恢複曼妙的身姿，女人就要好好的愛自己，擁有完美身材是每個女人都期望的，所以希望生完寶寶的媽媽們同樣可以恢複迷人的身材。

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