孩子注意力不集中，上課時常走神兒。

這不僅影響學習成績，也阻礙未來發展。

然而，班級人數衆多，老師也不能時時叮囑。

那麼，我們家長該如何糾正孩子注意力不集中問題呢？

對此，家長一定要熟知以下6種訓練方法。

這樣在家就能展開科學訓練，幫助孩子克服注意力不集中難題，最終令孩子在生活和學習中獲得較好表現。

方法一：舒爾特表格訓練法（國際認可）

這是一種操作簡單、有效、科學的訓練方法。

我們可以在5×5的表格中，打亂填寫1到25的數字。然後要求孩子，按照正确順序找出數字，而在找的過程中要，一邊用手指出所在位置，一邊用口念出數字。

完成任務時間越短，證明注意力越集中。而為防止出現無聊和疲憊感，我們也要設置6×6,9×9等多種數字表格。

方法二：走迷宮訓練法

該訓練方法能有效訓練孩子注意力的穩定性，增強外界幹擾能力。

要求孩子在錯綜複雜的路線中，排除幹擾， 找到起點到終點的正确路徑。家長在開始訓練時可選擇簡單的短線迷宮，提升階段時再選擇複雜的長線迷宮。 這樣循序漸進更符合孩子的學習規律。

方法三：連線訓練法

該訓方法雖然簡單，但對低齡兒童，十分有用。因為它需要孩子集中注意力，用眼睛全程追蹤線條的走向，以便精準無誤地連接起始點。

在訓練的初始階段，可選擇線條根數少的連線圖，随着注意力的提升，可增加線條根數。

方法四：聽詞語訓練法

該訓練方法是将不同屬性詞語放在一起，然後要求孩子對不同詞語，做出不同反應。

比如，将植物和動物放在一起，要求孩子聽到植物類類詞語舉左手，聽到動物類詞語踢左腳。這樣的訓練不僅能集中孩子注意力，也能培養孩子的詞語敏感性。而随着訓練的深入，家長也可選擇更為相近的詞語進行注意力訓練。

方法五：句子複述法

該訓練方法要求：家長念出句子後，孩子進行完整複述。其中随着訓練難題的增加，家長詞語擴充的句子也要更加複雜，這時就需要孩子更加集中注意力來複述。

如：小明在晚上；小明在一個漆黑的晚上；小明在一個漆黑、伸手不見五指的晚上……

方法六：反向報數法

該法是以孩子的記憶廣度為基礎的，既能訓練孩子的注意力，也能訓練孩子的數字記憶力。

首先，為激發孩子參與興趣，可進行簡單的正向報數。如，家長說出123，然後讓孩子從前往後複述123，随後數字難度也要從低位到高位。

然後，進入反向報數訓練階段。如，家長說出1234，孩子從後往前進行複述：4321，随着訓練深入，數字難度也從低位到高位，逐漸增大。

最後，為了更好激發孩子的訓練興趣，減少訓練過程中的枯燥感。家長在運用訓練方法時，可适時增加一些獎懲措施，以此增加訓練樂趣。當然，和家長一起進行比賽，或和其他孩子一起進行比賽，同樣是個非常不錯的主意。

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