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減肥飲料有哪些呢？

健康更新时间:2024-07-30 07:05:16

　　減肥的方法有很多，通過運動和飲食的人占大多數，但很多人為了減肥而不吃飯，最後搞壞了自己的身體。今天，小編要給大家推薦一種通過喝飲料而減肥的方法，方法很簡單也很有效。隻要大家照着小編給的方法做，相信大家不用付出太大的努力就能減肥成功。還在等什麼，趕緊馬起來吧~

　　1、猕猴桃菠蘿黃瓜汁

　　原料：猕猴桃1個，菠蘿50克，黃瓜1根，果糖45毫升，冷開水200毫升，碎冰适量。

　　做法：猕猴桃削去外皮切果肉成丁，菠蘿和黃瓜去皮去硬心切成小塊，然後把切成丁的猕猴桃、菠蘿、黃瓜和果糖、冷開水、碎冰一起放進果汁機中，攪打40秒即可飲用。

　　功效：猕猴桃具有優越的防癌坑老作用，菠蘿豐富的酵素有助于消化，排除體内毒素，三者結合有助于新陳代謝、去毒素，有助于瘦身養顔。

　　2、胡蘿蔔西蘭花辣椒汁

　　原料：大胡蘿蔔2根，大西蘭花1個，紅辣椒1個

　　做法：将所有蔬菜洗淨，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成合适大小的塊或片，榨汁，攪拌均勻後即可飲用。

　　功效：甘甜醇美，胡蘿蔔和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味，使其味道非常好。這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果，能促進身體的健康，另外，還能保持皮膚美白，并起到明目的作用。

　　3、蘿蔔金橘菠蘿汁

　　原料：白蘿蔔200克，金橘5個，菠蘿300克

　　做法：将金橘洗淨留皮切半，将菠蘿、白蘿蔔洗淨去皮切片後，連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。

　　功效：金橘含有豐富的苷類，具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者結合，有助于健脾消食，理氣通便，加強了瘦身養顔的功效。

　　看完小編的介紹後，想減肥的朋友是不是突然對減肥又充滿了信心~其實，這些飲料大多數都是由水果蔬菜制成的，而水果蔬菜對我們的生活和身體來說也是不可缺少的一部分。所以，我們在飲用它們的時候，不僅是在減肥，也是在給自己的身體補充維生素。

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