一般肌肉男力量大嗎-tft每日頭條

一般肌肉男力量大嗎

健康更新时间:2024-09-04 20:07:56

　　一般情況下，我們的看到肌肉塊頭比較的大人，就會覺得力量也會非常的強大，這一說法并地的絕對正确的，雖然說力量的大小跟肌肉纖維的數量有很大的關系，但是更重要的取決于肌肉纖維肌肉的效率，一般情況下，肌肉纖維數量多的人，相對肌肉纖維數量少的有很大優勢。

　　1.耐力和爆發力不同是一種。這關系到的是你身體的紅肌纖維和白肌纖維的數量和強度。前者決定你的肌肉耐力，後者決定你的爆發力和力量。肌肉纖維在人成年後數量就不再變化，但是強度是可以訓練出來的。因此有的人爆發力大，有的人耐力強。

　　2.局部力量不同，有些人有訓練的弱項。有的人雖然整體塊頭看起來大，但是可能他某部位的肌肉并不比另一個更瘦小的人強大。但可能性比較小。

　　如果你讓他們全身每一塊肌肉都比比耐力和極限重量，看看結果會是怎麼樣的？

　　3.還有就是複合動作，或者說運用力量時身體的整體協調性。現在大部分人去健身房練出來的肌肉都是孤立動作，都是隻調動身體一小部分的肌肉，從而使這塊肌肉變得很大，下次去再單獨練其他肌肉，這樣肌肉增長效率才高。

　　但出現的問題就是，在做一些比如扛麻袋（怎麼又是扛麻袋……）這樣的複合動作要運用多塊肌肉時，其肌肉的适應程度會比平常減弱很多。有可能比不上一般從事體力勞動的人。

　　但總的來說，肌肉男的力量肯定會比瘦弱的人大，但在耐力上，很可能/極其可能不如一部分從事體力勞動或長期運動的人。在局部力量上，有比較小的可能不如瘦弱的人。在複合動作上，也有可能比不上一般從事體力勞動的人。

　　從健康的來方面來講，不論是鍛煉肌肉還鍛煉力量，對于我們身體來講，都是非常重要，通過鍛煉可以促進自身的血液循環，加快新陳代謝，可以有效的減少疾病的發生，讓我們的身體更健康，有效的緩解衰老，還可以讓我們的身體看來起來有形。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康上眼皮浮腫是怎麼回事怎麼去浮腫
造成眼皮浮腫的原因有很多，如果是在急需出門的情況下，眼皮浮腫難免會影響個人的形象，下面小編就教大家一些消除眼睛浮腫的小妙方。消除眼睛浮腫的小妙方一：鹽水敷眼在溫水中加入一茶匙的食鹽，充滿攪拌後，将吸水性較強的毛巾放到鹽水中浸泡，吸飽水後再将... 2023-01-03
健康體内濕毒會出現什麼症狀
中醫認為，“濕邪”是“六淫”之一。當人體正氣不足，抵抗力下降時，濕氣就容易入侵而導緻疾病的發生！夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是“三伏天”，此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利于藥物吸收，此時治療某些濕毒疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓... 2023-01-21
健康冬至節氣适合吃什麼菜品
天氣真冷啊，一看日曆，馬上就要冬至了，最近有小夥伴跟寶媽說每天不知道給家人吃啥，一到飯點就犯難，于是，寶媽就趕緊整理了6道家裡常吃的菜，很适合冬至前後，食材都很家常，還補營養，做起來也沒啥難度，6天換着花樣吃，妥妥地搞定家人的胃！冬季要吃肉... 2023-01-03
健康肺癌腫瘤7公分是早期還是晚期
本文作者：李忠，北京中醫藥大學東直門醫院血液腫瘤科主任醫師據健康時報消息，今天這幾則案例希望大家給予重視，不同的患者，不同的體質，不同的地區，但因為一個相同症狀——關節變形之杵狀指，踏上了“肺癌”之路。患者一：張某，女，62歲，肺癌，無咳嗽... 2023-03-14
健康六種水果美白效果
大家好，我是雪玲珑7，點擊右上方“關注”，分享我在頭條的寫作幹貨和趣事，您的關注是對我最大的支持，感謝您！聽說有幾種水果有美白的功效，是哪幾種呢，我們接着往下看檸檬第一種：檸檬，檸檬含有豐富的維生素C，堪稱“美白之王”。檸檬屬于柑橘類的水果... 2023-01-28
健康西紅柿到底是生吃好還是熟吃好
西紅柿是屬于水果型的蔬菜，所以西紅柿既可以生着吃，也可以熟着吃。西紅柿經常出現在家家戶戶的餐桌上，很多人都很喜歡吃。西紅柿在别的區域又叫番茄，其實都是一種，隻是叫法有些不同。有些人喜歡生吃，而有些人喜歡炒着吃，到底哪一種更好吃，同時哪個更有... 2023-01-13
健康消除身體水腫虛胖要注意什麼
通常，人體正常含水量為60%；大幅超過這一比例就會造成水腫。尤其是那些處于生理期前後的女生，或懷孕的準媽媽，更是水腫問題的重災區！這麼一來，就算本身體重不大、身材不胖，但卻會給人一種虛胖浮腫、甚至超重肥胖的視覺感受！而要想消除水腫、告别虛胖... 2022-11-19
健康查找腎病人不能吃的水果
腎髒是我們身體最為重要的代謝器官，但是由于生活不注意，很多朋友都患上了腎病，比如腎炎、腎衰竭等等。哪些食物是應該避免，又有哪些食物應該多吃一些的呢？首先來說，腎病患者應該避免的“三高”食物：高鹽、高鉀、高磷。高鹽會增加腎髒代謝鈉的負擔，每天... 2022-12-29
健康吃隔夜銀耳的不良反應
點擊上方江南晚報訂閱錫城熱點新聞即時推送“最近網傳新鮮銀耳不能吃，會引發日光性皮炎，可是在零食鋪仍賣得很火啊！”市民張小姐近日撥打晚報熱線，希望能了解一下現在市面上流行的新鮮銀耳到底有沒有風險。新鮮銀耳價格親民元宵節後，錫城零食零售行業裡各... 2023-01-23
健康減肥時的自律
（以下部分内容摘自書籍“放棄減肥，我瘦了60斤”陸樂天，僅作分享用途。部分内容是我自己的思考）為了讓你能夠盡可能久地堅持下去，減肥内容的輸出者也是絞盡腦汁想出各種概念，比如“控制不住嘴，怎麼控制人生”“要麼瘦，要麼死”“胖子沒有前途”，等等... 2022-12-29
健康青光眼治療後三大特征
青光眼治療後三大特征?本期專家：北京中醫藥大學東方醫院眼科副主任醫師蘇豔，下面我們就來聊聊關于青光眼治療後三大特征?接下來我們就一起去了解一下吧!青光眼治療後三大特征本期專家：北京中醫藥大學東方醫院眼科副主任醫師蘇豔青光眼是全球第二位緻盲性... 2023-01-02
健康腎受損會引起什麼後果
腎髒對人體的重要性不必多言，其既是泌尿系統的核心器官，也在代謝排毒過程中發揮關鍵作用，而且還是人體内為唯一一個有“備份”的大型組織。然而，現代人雖然嘴上說着要“養生養腎”，但實際行動卻是處處傷腎，無論是頻繁的熬夜通宵，還是超标的糖分、油脂攝... 2022-12-07
健康紅雞蛋泡米醋能治什麼病
科信食品與營養信息交流中心科學技術部主任阮光鋒關于醋泡雞蛋，民間和網上一直有各種各樣的傳說，小到補鈣、預防感冒、治療哮喘，大到祛斑美容、治療關節炎……醋泡雞蛋真的有這麼神奇嗎?本期，我們來聊聊醋泡雞蛋的那些傳言。傳言1.醋泡雞蛋能補鈣。蛋殼... 2023-02-09
健康麥芽糖的功效與作用
麥芽糖的功效與作用?麥芽糖味甘，性微溫，有健脾益胃、潤肺止咳之功效與作用，這是麥芽糖的主要功效與作用麥芽糖有着食用價值之餘，亦有其食療功效，今天小編就來聊一聊關于麥芽糖的功效與作用?接下來我們就一起去研究一下吧!麥芽糖的功效與作用麥芽糖味甘... 2022-06-09
健康孕期中怎麼睡姿最好
得知有孕的那刻，準媽媽都會特别興奮，恨不得每天都抽出時間陪寶寶說話。但是随着孕期月份的增加，孕媽發現生活受到了嚴重的影響，那份喜悅也逐漸變得平淡。除了身材體重和飲食受到影響外，就連睡安穩覺也成了一種奢侈。聽身邊懷孕的姐妹說，孕期想要睡的好，... 2022-11-25
健康手麻可能是這5種疾病的表現
導語：手腳麻木是平時生活中經常出現的一種現象，如果長期保持一個姿勢不動，就會感到手腳麻木，主要是因為血流不暢導緻的。但是如果經常手麻，那麼你就要提高警惕了，或許和下面這幾個原因有關，不妨進來瞧瞧。01經常“手麻”是大病的信号嗎？提醒：或與6... 2023-01-20
健康手工皂成分設計
手工皂從外觀上看，有的晶瑩剔透，有的芳香撲鼻，有的美貌奪人……這些特點多半就是由皂的做法決定，比如油脂、添加物……現在就先給大家分享下制皂的過程。手工皂的制皂原理當油脂遇上堿性物質時會産生化學作用為皂，其過程稱為「皂化」，就是将油脂作用為皂... 2023-01-07
健康病理性飛蚊症不治會怎樣
對于怎樣治療飛蚊症，我們先要來了解一下它産生的原因，才能充分得認識它，才能更好的解決這個問題。飛蚊症又被稱玻璃體混濁或玻璃體浮遊物，在看的時候感覺眼前飄着小黑影，或者在亮的地方看的時候更加的明顯。這是眼睛的一種内視現象，其原因是玻璃體變性産... 2023-03-15
健康中耳炎是怎麼引起的要注意什麼
不知道大家有沒有這樣的經曆，在遊泳的過程中，如果保護不得當，水很容易就進到自己的嘴巴裡去了。隻是當時有些難受，過後很快就會忘記了。然而不知道的是，如果放任這些水進入自己的嘴裡，這些水很有可能通過鼻咽部進入中耳從而引發中耳炎。那如果得了中耳炎... 2022-12-24
健康老姜紅糖可以治感冒嗎
俗話說：“紅糖是個寶，病毒全趕跑”。研究證明：一年四季中，人有一半的病是在冬天得。紅糖作為日常飲品，卻能輕松搞定這些小毛病！為全家今冬不生病，花一分鐘看看！1、紅糖姜防治感冒①防治感冒：如果受了風寒，喝一杯紅糖姜茶，幾分鐘即可感覺微微出汗，... 2022-11-23
健康紅棗多吃對身體有什麼好處嗎
小蔥一直以來都有氣血不足的毛病，但是也不算太嚴重，看了中醫後，醫生也說沒有必要過分的調理，平常多吃些滋補類的藥物就好了。思前想後，小蔥在朋友的介紹下開始吃紅棗。紅棗這種東西又不如其他的中藥，不但不苦，還有些甘甜，是還算不錯的食物，于是開始每... 2022-11-08
健康一個人就會做的家常菜鮑汁菇片
By雪兒啦啦用料茨菇600克臘肉半條太太樂鮑汁耗油一勺太太樂生抽小半勺柱候醬一勺蒜苗2顆白糖一點點做法步驟1、茨菇削皮拍成大小不一的塊狀，蒜苗切小斷，臘肉切片→_→2、燒一鍋水把茨菇焯一下水備用→_→3、焯過水的茨菇用漏水籃子瀝幹水→_→4... 2023-01-03
健康工廠宿舍臭蟲怎麼去除
研究表明，臭蟲是一種世界性的害蟲，它以人和溫血動物的血液為食。臭蟲臭蟲對人有較強的危害，臭蟲通常在夜間吸血，使人不能安睡，長期叮咬、吸血，可引起人的貧血、失眠、神經衰弱。而由于臭蟲叮咬時會将唾液注入人體，會散發出一種擴張血管的刺激物質，會引... 2023-03-05
健康為什麼奇亞籽熱量很高但是又能減肥
為什麼奇亞籽熱量很高但是又能減肥?奇亞籽本身不具有燃燒脂肪的作用，但可以輔助減肥，我來為大家科普一下關于為什麼奇亞籽熱量很高但是又能減肥?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!為什麼奇亞籽熱量很高但是又能減肥奇亞籽本身不具有燃燒脂肪的作用... 2022-06-06
健康慢阻肺吸氧有用嗎
有不少人問我：“李醫生，吸氧可以治療慢阻肺嗎？”我一般會這樣回答：“吸氧可以緩解慢阻肺患者出現的呼吸困難、胸悶、氣短的症狀，但想得到根治，基本上是妄想。更重要的是，長期吸氧，還會引發很多副作用。長時間吸入高濃度氧，會對肺泡膜、肺毛細血管造成... 2022-11-19
健康紅豆薏米的功效與作用禁忌
很多女性喜歡使用紅豆薏米做粥喝，那麼大家知道紅豆薏米的功效是什麼嗎?紅豆薏米粥對人體好處，生活中紅豆薏米粥的做法也不少，紅豆薏米粥的做法有哪些?别看它的功效有很多，但是也有禁忌，紅豆薏米粥的副作用是什麼?想知道一定要繼續看哦。紅豆薏米的功效... 2023-01-11
健康侵襲性肺真菌病的處理要點有哪些
侵襲性肺真菌病日益成為臨床常見的感染類型以及免疫抑制患者的重要死亡原因。念珠菌、曲黴和隐球菌是導緻侵襲性肺真菌病的主要病原體。今天小編為大家整理了陝西省人民醫院呼吸内科魏聲泓主任的觀點，歡迎大家一起交流、批評指正。侵襲性肺真菌病基礎知識及診... 2023-01-19
健康貝果做法無糖無油
如果你在減肥，但又想吃面包怎麼辦呢？别急，今天給大家分享的“無油少糖”版的貝果面包絕對會滿足您的需求！貝果指的是一種圓形面包，起源于奧地利，據說是一位維也納的烘焙面包師為了表達波蘭皇從土耳其的入侵中解救奧地利的敬意，于是用酵母發酵的面團做成... 2022-12-01
健康肉苁蓉和鎖陽的作用
肉苁蓉和鎖陽的作用?肉苁蓉性味甘、鹹、溫，入腎、大腸經，具有補腎益精，潤腸通便的功效臨床常用于腎虛陽痿、遺精早洩、女子不孕，以及肝腎不足所緻的筋骨萎弱、腰膝冷痛，我來為大家科普一下關于肉苁蓉和鎖陽的作用?以下内容希望對你有幫助!肉苁蓉和鎖陽... 2022-07-03
健康五一泡溫泉有什麼好處
“春生、夏長、秋收、冬藏”，在自然界，四時氣候之異，決定了生命體的不同狀态。溫泉養生，也因而有不一樣的内容。先人總結為：“春日沐浴，生陽固脫；夏日沐泉，暑溫可祛；秋日泡泉，肺潤腸蠕；冬日洗池，丹田溫灼。”同時，四季各有不同風景，即使泡在同一... 2022-12-03

tft每日頭條

> 健康

> 一般肌肉男力量大嗎

一般肌肉男力量大嗎

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注