胸部高聳,屁股翹起,幾乎是每一個女人的向往,向往有好的身材,向往有漂亮的臉蛋,對于一些胸部想飛機場的女性來說,豐胸就是一件很痛苦的事情,不僅僅是要在平時花時間,環視花很多的錢,但是有的還是看不見想要的效果,但是我們都知道經常的按摩還是可以豐胸的,那麼怎麼按摩呢?
動作一:背挺直,平站在地闆上,雙手放置身體兩旁,緊貼臀部,注意收緊小腹,然後右腳踏與左腳前,右腳掌與左腳掌垂直,右腳腳趾向右,左腳腳趾與腳窩觸碰。
動作二:保持上一個動作,然後将左後跟擡起,腳尖微微踮起,右腳腳掌保持貼地,注意收緊小腹和臀部,上身拉起稍稍擴胸後仰,雙臂打開,手掌向前,保持動作十秒。
動作三:接着上一個動作,保持下半身不動,上半身向右轉動,頭也往右變看,保持動作十秒後恢複站立姿勢,換左腳在前,向左側扭重複動作。
我們想要豐胸提臀的話,一定要多運動,隻有多運動才可以達到效果,但是運動的話還是需要長期的堅持的,不堅持就看不見效果,我們也要在飲食中多添加一些豆制品,這樣的話效果也會更好的,
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