tft每日頭條

 > 健康

 > 哪種牛奶最好

哪種牛奶最好

健康 更新时间:2024-12-05 03:56:16

  1、推薦選擇純牛奶或者鮮牛奶,它的配料表裡面隻有牛乳,沒有任何其他的配料。

  2、對于有乳糖不耐受,也就是說喝牛奶可能會拉肚子的人,推薦選擇酸奶,如果擔心酸奶含糖高,可以選擇一些無糖的,比如木糖醇酸奶。

  3、對于需要控制體重,想減肥或者控制脂肪攝入的人,可以選擇低脂奶、脫脂奶。最後,在選擇牛奶的時候,奶後面最好不要有飲料或者飲品這樣的字樣,牛奶需要作為它的主要成分,或者說營養成分中每100ml蛋白質含量至少要在2g以上。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved