不同的食物有不同的功效，對于身體是有不同幫助的。身體健康是要不同的營養物質來保證的，所以在平常的時候就要注意保持每天多吃一些不同營養的食物來維持身體的健康。而且吃不同的食物，還能有非常好的口感。那麼番茄銀耳羹有什麼功效呢？下面我們就來給大家詳細的介紹一下。

　　心神不甯——蓮子糕

　　蓮子的壽命很長，曆代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品，可以頤養天命。蓮子有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老功效。

　　食療方：蓮子50克，白茯苓30克，淮山藥50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益壽，安神養心。

　　面色晦暗——西紅柿銀耳羹

　　銀耳能潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦防衰的作用。

　　食療方：水發銀耳1朵，放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再将西紅柿1個洗淨去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加冰糖适量調味食用。

　　輕微幹咳——糯米百合甜杏粥

　　中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經，為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

　　食療方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗淨同煮成粥食用即可。

　　稍有痰火——蜂蜜雪梨

　　梨被譽為“百果之宗”，具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。

　　食療方：雪梨1個，切成小塊和适量蜂蜜一起攪拌食用，甘甜可口，可祛痰火。

　　身體虛弱——西洋參粥

　　西洋參，又叫花旗參。它所含的皂甙有顯著的抗疲勞、抗缺氧能力。

　　食療方：人們出現陰虛少氣、口幹口渴、萎靡乏力的時候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋參，不僅能鎮靜，還能溫和滋補。

　　體态臃腫——蘋果山藥汁

　　蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素具有吸附膽固醇，使之随糞便排出體外的功能，從而降低血液中的膽固醇含量，适合減肥人群食用。山藥也屬于中藥，能清心安神，補中益氣，助五髒，強筋骨。

　　食療方：将蘋果1個、熟山藥1根，去皮均勻切成小塊，放入果汁機中加入少許純淨水攪拌成汁，最後用蜂蜜調味飲用。

　　大便幹燥——芝麻粥

　　芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不幹燥。另外，因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩定，有益于骨密度的提高，柔韌我們的關節，美化我們的肌膚。

　　食療方：玉米面粥煮開後盛到碗裡，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一點用香油和鹽調好的芝麻醬即成。

　　番茄銀耳羹的功效還是非常好的。對于身體能有非常好的幫助。能身體上的很多機能都保持比較健康的狀态。配合上其他的營養物質，這樣就能讓身體得到很全面的營養補充。可以大大減少身體上很多的疾病發生。身體上的痛苦感也會比較少發生。

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