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小兒健脾養胃怎麼做?

母嬰 更新时间:2025-04-17 20:10:51

  很多小孩子雖然年紀很小,但是卻有一些脾胃不和的情況,平時不按時吃飯,飲食也不規律,總是暴飲暴食,而且挑食的情況比較嚴重,這是孩子脾胃不和的重要原因,如果孩子有脾胃不和的情況,還是應該要及時治療的,否則會影響孩子的營養吸收,孩子脾胃不和吃什麼好呢!

  山藥蓮子粥。材料:山藥50克左右,蓮子20~30克。做法:每天取适量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝,蓮子和粥都要煮得夠爛,一起吃下去。。幹的可磨成粉,再用米湯調成糊糊來喂養。功效:此粥可溫胃健脾,最适合脾陽不足的小兒。

  推薦二:紅豆粥。材料:大米50克,紅小豆15克,紅糖适量,糖桂花少許。做法:将紅小豆與大米,分别淘洗幹淨。紅小豆放入鍋内,加入适量清水,燒開并煮至爛熟,再加入大米一起煮。用大火燒沸後,轉用小火,煮至黏稠為止。在粥内加入适量紅糖,燒開盛入碗内,撒上少許糖桂花即可。功效:和胃滋陰,養血補血。紅小豆,含豐富的蛋白質、賴氨酸。賴氨酸是人體八種必需氨基酸之一,對幼兒大腦發育有重要作用。

  推薦三:荷葉茯苓粥。材料:荷葉1張,茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。做法:先将荷葉煎湯去渣,把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中,同煮為粥,出鍋前将白糖入鍋。功效:清熱解暑,甯心安神,止瀉止痢。

  平時要給孩子多補充一些營養元素,由于孩子現在年紀比較小,所以消化系統方面會不是非常好,所以不要給他吃太多油膩的食物,過于刺激性的,也不要吃,不要吃零食,零食吃多了會影響食欲,不愛吃飯,而且裡面有很多激素,對身體不好。

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