嬰幼兒消化不良是最常見的一種症狀，因為寶寶的消化器官還沒有發育完善，消化液分泌液不充足，酶的功能不完善，胃和腸道内黏膜柔嫩，所以消化功能自然弱一些。

對于尚不能自己表達的小寶寶，家長可以通過寶寶外觀情況來判定是否有消化不良的情況。如口臭、腹脹，嘔吐，面頰绯紅，嘔吐物有酸味、大便酸臭，大便次數多且不攢肚（多見大月齡的寶寶，尤其添加輔食後），還有腸鳴音，肚子也會時不時的“咕噜咕噜”響，此外，有的寶寶積食沒有治愈會造成腸胃火氣重而流口水，這些都是消化不良産生的症狀。

我家寶寶有過輕微的積食，消化不良症狀單純為腹瀉，一般三天左右就好。個人經驗來說，做到以下幾點，可以預防和改善寶寶消化不良的狀态。

1.三分饑。一定不要給孩子一次性吃太多或者太亂吃東西，越大的寶寶越要有原則性的喂食，尤其是添加輔食後，切不可貪多。周歲後一般寶寶可能會戒掉母乳，這時可按照少食多餐的喂食方法，盡量做到定時定量，讓寶寶從小養成飲食好習慣。

2.注意腹部保暖。腹部受涼很容易導緻拉肚子，影響胃腸吸收，所以一定要避免寶寶腸道受到寒冷刺激，切記，寶寶肚臍周圍最容易着涼，所以在暖和也不能涼到肚臍。

3.避免寶寶偏食。添加輔食後，要逐漸做到葷素搭配合理，易消化食物為主，蔬菜水果要每天都有，避免寶寶便秘，少吃零食和糖果，周歲内不要喝酸奶，周歲後适量喝一點，最好也不要喝，我到現在都沒讓寶寶喝過。

4.營造良好的進食環境。一定不能邊看電視邊進食，更不能強迫寶寶進食。如果三餐的時間固定但寶寶恰巧可能不餓，那麼隻需要讓寶寶在餐椅上配合的坐一下就好，盡量與寶寶溝通好，也要避免追着喂飯。

5.注意衛生。家長給寶寶喂養前盡量要清潔洗手，寶寶所用的餐具使用前要熱水燙一下，大點的寶寶自行進食時要養成飯前洗手的好習慣。

6.适當添加益生菌。我兒子益生菌吃到周歲，個人覺得沒有産生依賴性，這一點要看寶媽對益生菌的态度啦，不必勉強。

7.如果寶寶出現消化不良的狀況，可按照順時針給寶寶輕柔肚子有助于促進腸胃蠕動。

8.已經消化不良的寶寶要減少喂奶的次數，或少加一頓輔食，等好了後再适當的調整食量。

9.消化不良引起的腹瀉，可以吃一點蒸蘋果，土豆泥，再結合一點益生菌，很快就能好，平時也可以把蒸蘋果作為一餐，對腸胃和身體都有好處。

此外，可能因為寶寶體質的不同，消化不良的反應狀況會有差異，我見過有寶寶積食出現發燒狀況的，還有明明積食卻還是好胃口的寶寶但流口水嚴重的，有個小建議是，找個老中醫把脈，經驗豐富的兒科中醫會給出更多的解決方案，當然寶寶還是以盡量不需要吃藥，通過預防和控制的辦法來解決消化不良，等到寶寶胃腸功能徹底成熟，我們就可以解放一陣子啦，所以，寶媽們加油吧，願寶寶們如我們所願般健康快樂成長！

PS: 歡迎寶媽們交流和分享類似的經驗，彌補文章的不足，謝謝啦！

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