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常吃決明子能減肥嗎

健康更新时间:2024-11-18 23:22:01

　　減肥是很常見的事情，減肥的方法比較多，常見就是運動、飲食方法，這兩類減肥方式，對消除身體脂肪有很好幫助，使用的是喜歡，也是比較簡單，不過在飲食減肥方法使用上，對食物選擇也是要注意，要先對食物進行了解，那吃決明子能減肥嗎是很多人不了解的，下面就詳細介紹下。

　　吃決明子能減肥嗎：

　　決明子茶能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。清肝明目、潤腸通便。

　　決明子茶的泡制方法和主要功效：

　　1、決明子茶

　　用法：決明子30g，

　　用法：開水沖泡，

　　功效：能降壓降脂，潤腸通便。

　　2、荷葉減肥茶

　　原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g，

　　用法：開水沖泡代茶，

　　功效：能減肥降脂，暢中潤腸。适用于肥胖症、便秘等。

　　3、山楂決明子茶

　　原料：陳皮15g 幹草15g 決明子60g 陳山楂15g 車前子

　　用法： 5碗水熬成一碗水，

　　功效：減肥作用

　　4決明子綠茶

　　原料：決明子、綠茶各5g。

　　制法：将決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。将炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘後即可飲服。随飲随續水，直到味淡為止。

　　功效：此茶清涼潤喉，口感适宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

　　适應證：适用于高血壓、高脂血症、大便秘結、視物模糊等。

　　注意：氣虛嚴重及大便溏瀉者不宜用，孕婦忌服決明子茶。

　　在對吃決明子能減肥嗎認識後，選擇決明子減肥的時候，都是可以根據以上方式進行，但是要注意選擇決明子減肥，要長期進行，短時間的使用，對減肥幫助不是很大，同時使用的時候出現不舒服情況，也是可以停止使用的。

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