松子是松樹結的果實。松子不但美味可口，而且還是非常的具有營養價值的。松子的不飽和脂肪酸和亞油酸等的含量很高，因此不但可以促進血管的軟化和防止動脈粥樣硬化的發生。不少家長擔心了，小孩子能不能吃松子呢？那麼現在我們就來談談和這個問題吧。
中醫認為松子仁性味甘溫，具有滋潤止咳、滑腸通便、養血補液的功效，可以治療老人津枯腸燥的便秘以及主要表現為口幹，幹咳無痰的肺燥咳嗽。每100克松子仁中含磷質234毫克，對于骨骼、牙齒發育不全、患有佝偻病的兒童有輔助治療作用。
松子有什麼養生保健功效與作用？
1.促進大腦發育：
松子所含脂肪多為油酸、亞油酸、亞麻油酸等，能為大腦、神經組織提供原料，促進兒童生長發育和病後身體恢複，改善大腦功能，起到強壯滋補作用。
2.降血脂，防治心血管病：
松子含有大量的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸以及多種微量元素，既可降低血脂，增強小動脈血管彈性，又能調節毛細血管收縮和擴張，防治心血管病。
3.潤腸通便：
松仁脂肪含量極高，能潤腸通便，緩瀉而不傷正氣。其适宜于老人和病後、産後體虛便秘者，小兒津虧便秘等人群食用。
4.潤膚澤顔，烏發美容：
松子中富含油脂、其他多種營養物質，有顯著的辟谷充饑，補陰養血，滋潤五髒，潤膚細膩，黑澤毛發，充養肌腠，養顔駐容，保持健康形态之功效。
松子的營養價值是十分豐富的。不論男女老少都可以吃的，孕婦在懷孕的時候也是可以吃松子這類的堅果，不但可以補充鈣劑，還能有效的補充不飽和脂肪酸防止心血管疾病的發生，還能緩解和防止便秘的發生。小孩子吃松子還可以利于神經系統的發育。
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