表妹生了個8斤的大胖小子，喜得婆婆見人就誇。下班去看表妹，她一臉疲憊：别人都說生了大胖小子有福氣，我卻真真切切地是拿自己半條命在博。
表妹生孩子的時候，醫生曾說八斤的寶寶太大，恐怕不好生，建議剖腹産，可倔強的表妹一直認為順産對寶寶好，于是在産房折騰了大半天，總算是把娃生下來了，直接暈了過去。
很多人認為寶寶出生越重越好，其實不然。
寶寶出生體重
我生大寶的時候，提前18天，寶寶出生體重2.8Kg，雖然是一胎，卻也蠻順利；生二寶的時候，比預産期提前3天，用上無痛還奮鬥了3個多小時，最後來了個側切。寶寶出生時的體重直接關系到分娩的順利與否。
新生寶寶體重超過3.5Kg，難産幾率随體重增加而上升，體重超過4Kg，難産率明顯增加，大多數醫生會建議剖腹産。寶寶小于3Kg，分娩會随着寶寶體重降低而越發順利，但是新生寶寶體重低于2.5Kg，營養不良的幾率也會大大增加。
所以寶寶最佳出生體重在2.5-3.5Kg會比較好。
合理控制體重
寶寶的體重與孕媽息息相關，孕媽體重控制得當，寶寶體重一般也會在正常範圍，整個孕期體重增長在12-13Kg為宜，這需要孕媽對飲食和運動合理安排。
孕期飲食
胎兒的成長離不開準媽咪的營養供給，整個孕期，準媽咪要合理安排飲食，保證優質蛋白質、鈣、鐵、鋅等微量元素、多種維生素、纖維素等，簡單一句話，就是營養均衡，涉及到的食物有蛋類、奶類、肉類、五谷雜糧、堅果、水果、蔬菜、海産品等等。
營養均衡不代表胡吃海喝，孕期飲食建議是清淡，少油、少鹽、少調味品，少食多餐，還要注意合理搭配。一些孕媽為了保持身材，節食偏食；一些孕媽覺得寶寶需要營養，于是胡吃海喝，導緻體重猛增，很容易導緻寶寶營養不良或者是發育成巨大兒。
合理運動
吃完飯就躺在床上養胎，盡管你吃得清淡，還是有可能導緻體重增長過多，導緻寶寶體重增加過多，影響分娩。
按時産檢
準媽咪肚子的大小不一定代表胎兒發育情況，為了更清楚地了解寶寶的狀态，建議孕媽按時産檢，根據胎寶寶的發育情況來合理條件飲食、運動，讓寶寶發育更好。
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