癫痫疾病的病人在日常生活中與平常人一般無二，但在發病後很容易發生生命危險，癫痫病的治療與其他疾病相比需要一個比較長的治療恢複時間，在此期間患者除了在醫生指導下堅持長期合理用藥外，家人還要注意加強癫痫病患者飲食方面的調理，避免接觸不利于病症治療的食物，以免造成病症反複發作或加劇，影響治療效果。

　　一、少飲用興奮性飲料

　　在此類飲料中包含大量咖啡因，可造成腦部細胞興奮，出現異常放電，導緻病症發作。患者要忌酒，飲酒會造成神經系統過度興奮，降低癫痫竈阈值，較容易引發疾病出現。此外飲酒後易發生意外事故，導緻腦外傷引起癫痫。

　　二、不可食用過多甜食

　　患者過多食用甜食之後，大量的糖分進入血液，導緻體内過多分泌胰島素，減低身體血糖，造成腦能量供應不足，促使病症發作。因此，癫痫病患者飲食要避免甜食、甜品的大量食用，維持身體正常血糖。

　　三、避免刺激性食物

　　日常飲食要保證足夠營養，避免食用狗肉、雄雞和鯉魚等發物，适量控制辣椒、芥末、及大蒜等辛辣調味品，以免此類刺激性食物引起癫痫發作，影響疾病的治療。患者可多吃新鮮的水果以及綠色蔬菜，來補充人體所必須的營養物質。

　　四、合理飲食

　　癫痫病患者飲食要合理，切記不可暴飲暴食。過度的饑餓會降低血糖水平誘使病症發作，而過飽則導緻血糖水平快速升高，增加體内胰島素分泌，造成葡萄糖代謝加快，血糖水平高低不平波動較大，也會緻使病症的發作。

　　為了能夠有效治愈疾病，減少病症帶來的痛苦，家人在合理安排癫痫病患者飲食的同時，還要注意及時與患者進行交流溝通，避免不良情緒的出現，影響治療進程。

　　關于運動：

　　運動治療的組成

　　運動治療方案包括三部分：運動前準備-熱身活動；運動鍛煉；運動後放松活動。

　　熱身活動：5-10分鐘。如步行、太極拳、保健操等。逐步增加運動強度，以使心血管适應，并提高關節、肌肉的活動效應。

　　運動鍛煉：20-30分鐘。為低、中等強度的有氧運動；如步行、慢跑、遊泳、跳繩等。

　　放松活動：5-10分鐘。如慢走、自我按摩等。可促進血液回流，防止突然停止運動造成的肢體瘀血，回心血量下降，引起昏厥或心律失常。

　　常見運動類型：

　　有氧運動

　　常見：行走、慢跑、爬樓梯、遊泳、騎自行車、跳舞、打太極拳、打球等。

　　無氧運動

　　常見：舉重、一百米賽跑等。不主張采用此種運動。

　　最輕度運動：散步、購物、做家務。

　　輕度運動：太極拳、體操。

　　中等強度運動：騎車、登山。

　　強度運動：跳繩、遊泳。

　　步行

　　運動強度較小，比較安全。特别适合年齡較大，身體較弱的患者。

　　建議從慢速步行開始，逐漸增加步行速度，中間可穿插爬坡或登台階等。

　　慢跑

　　屬中等強度，較為輕松，跑步中不至于出現明顯氣喘。适合于較年輕、身體條件較好、有一定鍛煉基礎的糖尿病患者。

　　優點是運動效果明顯，運動量容易控制，不受時間、地點或器械限制。缺點是下肢關節受力較大，易引起膝關節疼痛。

　　間歇跑：慢跑和步行交替進行的過渡性練習。

　　常規慢跑：速度一般為100米30-40秒。

　　運動的個性化

　　運動時間：可自10分鐘開始，逐步延長至30-40分鐘，其中可穿插必要的間歇時間；運動累計時間一般以20-30分鐘為宜；運動時間和運動強度共同決定了運動量，兩者可協調配合。

　　運動頻度：每周鍛煉3-4次為最适宜；若每次運動量較小，而身體條件又較好，每次運動後均不覺疲勞的患者，運動頻率可為每天1次；運動鍛煉不應間斷，若運動間歇超過3-4天，則效果及蓄積作用将減弱。

　　有助于堅持運動的方法：選擇自己喜愛的運動方式；運動時間安排在較為方便的時候；結伴運動；制定切實可行的運動計劃。

　　運動時間段的選擇：通常于餐後1-3小時之間活動為佳，因為此時血糖水平升高；避開藥物作用高峰，以免發生低血糖；若必須在藥物作用高峰時運動或體力勞動，應适當增加飲食。

　　運動的注意事項

　　1、避免高強度運動，防止意外傷害；

　　2、随身攜帶易于吸收的碳水化物食物，以備出現低血糖情況下食用；

　　3、佩戴胸卡；

　　4、穿着舒适合腳的鞋，并注意足部護理；

　　5、鍛煉前多飲水；

　　6、如運動前血糖較低，應先加餐；

　　7、運動會引起食欲增加消化功能增強，應注意飲食控制；

　　8、如果進行激烈長時間運動，應監測血糖并注意調整胰島素和口服降糖藥用量；

　　9、高血壓患者不應舉重屏氣；

　　10、周圍血管病變患者，應“走-休息-走”交替進行；

　　11、視網膜病變患者不舉重、不潛水、頭不低于腰；

　　12、周圍神經病變患者避免過度伸展，不負重。

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