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便秘能吃粳米嗎

美食 更新时间:2024-12-13 10:58:10

  便秘是一種常見病,便秘一種是長期的大便不通,一種是某一個階段大便不通,大便不通的原因很多,上火了很多人的大便會不通,吃的方面太精細了大便會不通,氣血不足大便會不通,大便不通是一件非常痛苦的事情,特别是對于老年人來說,患有很多的老年慢性疾病,大便不通可能會緻命。

  便秘難對付,頑固性便秘更難治療。大便不通也可以通過一些食物療法來使大便暢快,大家都知道吃香蕉可以通便。便秘的患者有很多的東西不能吃,越吃大便越不通,便秘能吃粳米嗎?

  粳米是大米的一種,在中國各地均有栽培,種植曆史已有6900多年,是中國飲食文化的特産之一。主要産于中國東北。粳米是用粳型非糯性稻谷碾制成的米。米粒一般呈橢圓形或圓形,米粒豐滿肥厚,橫斷面近于圓形,長與寬之比小于二,顔色蠟白,呈透明或半透明,質地硬而有韌性,煮後粘性油性均大,柔軟可口,但出飯率低。

  【營養分析】:

  1. 粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡等療效很好;

  2. 粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環,從而減少高血壓的機會;

  3. 粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;

  4. 粳米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比較多,多吃能降低膽固醇,減少心髒病發作和中風的幾率;

  5. 粳米可防過敏性疾病,因粳米所供養的紅細胞生命力強,又無異體蛋白進入血流,故能防止一些過敏性皮膚病的發生。

  大便暢通可以及時的把體内的毒素排出體外,如果大便不通,機體的毒素就會留在體内,長期以往,身體就會得病,很多疾病都是由于大便不通造成的,所以一定要保持大便通暢,吃粳米是通大便的好方法,便秘的患者可以經常把粳米做主食。

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