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綠豆湯堿性的嗎

美食更新时间:2024-12-12 07:43:12

　　現在的人越來越注意養生的；額。其實也是難怪，畢竟連古代的人都說“身體的革命的本錢”的了。其實很多人現在是講究到什麼食物是酸性，什麼食物是堿性，都要了解得一清二楚，然後再去吃。生活中的确也有很多的額酸性的食物，也不乏堿性的食物，而綠豆湯很常見。那麼到底綠豆湯堿性的嗎？

　　是的。澱粉含量高的豆類都是堿性的，蛋白質含量較高的東西都是酸性的。

　　堿性的水果有蘋果。

　　水果是食物中最容易消化的，也是最好的體内清潔劑。在水果中，蘋果被稱為最佳的堿性食物，它可以改善酸性體質以維持人體的酸堿平衡，吃蘋果可以迅速中和體内過多的酸性物質，從而增強體力和抗病能力。除了中和酸堿平衡，研究分析還表明：常吃蘋果有利于減肥，這是因為蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

　　蔬菜類：

　　幾乎所有蔬菜，尤其是綠葉蔬菜都屬于堿性食物。它們富含豐富的維生素及礦物質，能夠為身體增加養分。蔬菜中的大量纖維素還能夠使人體的消化功能得到改善，保持腸胃的健康。所以，非常适合用它們來中和體内大量的酸性食物如肉類、澱粉類，幫助食物及時消化和排洩。

　　弱堿性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿蔔、牛奶等。

　　而呈堿性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡蘿蔔、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、闆粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。

　　溫馨提醒：其實如果你多吃堿性食品的話，對身體有好處的哦。不僅僅讓人看起來身材苗條，而且有提高皮膚好的好處的了。還能提高智商。不要吃太多酸性的東西，因為酸性食物攝入過多會産生消化不良、口臭的問題的了。可以适度吃綠豆。

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