蘋果素來享有“水果之王”的美譽,蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物,每100克隻産生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素,人體如缺乏這些元素,皮膚就會發生幹燥、易裂、奇癢。
蘋果的美容功效
1、防止肥胖:和其他水果相比,蘋果可提供的脂肪可忽略不計,它幾乎不含蛋白質,提供的卡路裡很少,平均100克隻有60卡路裡。而且它含有豐富的蘋果酸,能使積蓄在體内的脂肪有效分散,從而防止體态過胖。
2、美白牙齒:蘋果含豐富纖維素,其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢,讓你有足夠自信的笑容。
3、排毒養顔:蘋果含豐富的果膠,有助調節腸的蠕動,而它所含的纖維質可幫助清除體内垃圾,從而助你排毒養顔。
4、美白皮膚:蘋果中含有大量的維生素C,常吃蘋果,可幫助消除皮膚雀斑、黑斑,保持皮膚細嫩紅潤。
紅酒炖蘋果美容食療的做法
1、蘋果去皮,用切蘋果的刀切成瓣狀。
2、把蘋果放入鍋裡(深一點的奶鍋),倒入紅酒沒過蘋果即可。
3、用中火炖煮蘋果15分中關火。
4、蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用最好
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