懷孕後期，鐵質若是攝取不足，胎兒出生後容易得缺鐵性貧血；缺鈣時，孕媽媽可能出現軟骨病，導緻胎兒畸形。在食用富含鈣質食品的同時，也要多攝取含有維生素D的食物，促進鈣質吸收。

　　懷孕37周的營養食譜：粉葛豬骨湯

　　另外，如果孕媽媽碳水化合物攝取不足，可能導緻蛋白質缺乏或酮症酸中毒。不過，懷孕後期必須稍加限制碳水化合物的攝取，以免胎兒過大。現在，你要吃一些有補益作用的膳食，你可以更好的蓄積能量，迎接寶寶的到來。還可以吃一些淡水魚，有促進乳汁分泌的作用，可以為寶寶準備營養充足的初乳。

　　懷孕第37周營養食譜推薦

　　粉葛豬骨湯

　　營養分析：此湯具有健脾養陰，生津止渴的作用。

　　制作方法：

　　1、粉葛去皮洗淨，切段；紅棗（去核）洗淨；陳皮浸軟。

　　2、豬骨洗淨，斬塊，與粉葛、紅棗、陳皮一起放入鍋内，加清水适量，武火煮沸後，文火煲3小時，加鹽調味供用。

　　蝦皮燴蘿蔔

　　營養分析：蘿蔔的營養價值在于其營養成分豐富而均衡，蘿蔔還有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、多種維生素和礦物質。蝦可食部分的蛋白質占16%-20%，還有鈣、脂肪、磷、鐵、維生素A等多種營養物質。這道蝦皮燴蘿蔔健胃消食、滋補強身，還能幫助孕晚期的準媽媽補充鈣質。

　　制作方法：

　　1、将白蘿蔔洗淨，切成絲；水發粉絲切成段。

　　2、鍋中熱油，放入蝦皮煎炒至蝦皮油亮、發出香味時放入白蘿蔔絲翻炒，再加入雞湯和粉絲，湯汁燒開後加鹽，撒上香菜末即可出鍋。

　　羊肉冬瓜湯

　　材料：羊肉片100克、冬瓜300克、植物油、香油、蔥末、姜末、鹽、雞精各适量。

　　做法：

　　1、冬瓜去皮、瓤，洗淨，切成薄片；羊肉片用鹽、雞精、蔥末、姜末拌勻腌漬5分鐘。

　　2、鍋内倒油燒熱後放入冬瓜略炒，加适量清水，加蓋燒沸；向燒沸的鍋中加入腌漬好的羊肉片，煮熟後加香油即可。

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