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經期前體重增加是什麼原因

健康更新时间:2024-07-31 23:14:05

　　很多的女性經常會發現自己的體重在月經來之前會有明顯的增加，這對于減肥的女性來說，影響更大，很多不知道的人以為自己減肥沒有取得效果，反彈了。專家經過研究發現，其實這并不是什麼問題，這主要與女性的身體内分泌有很大的關系。為此，今天特地給大家介紹一下，經期前體重增加是什麼原因？

　　經期前體重增加是什麼原因？看下面的介紹：

　　1，經科學研究發現，荷爾蒙與體重有一定關系。荷爾蒙會引起水腫，比如在經期前2周，體内的水份會比平時增加400-1400毫升，也就是說體重會比平時增加0.4-1.4公斤，甚至有的女人的體重會增加4公斤。但你不要擔心，這種水腫隻是暫時的，一般在經期過後就可以恢複正常體重。

　　2、經期前一周開始少吃鹽至經期結束，每天服用鈣片，可以緩解經期身體的水腫症狀，将月經對體重的影響減到最低。

　　3、很多人會感覺經期前一周胃口會特别好，特别能吃，其實這也是荷爾蒙在做怪，這是體内雌性激素和黃酮分泌量減少的原因。這時如果放縱自己由着胃口來吃，體重就會真的增加了。要抵抗這種對食物的過分欲望最好的方法就是睡覺。

　　4、服用避孕藥就相當于每天服用等量的人工合成的荷爾蒙。有的避孕藥也會導緻體重增加哦，所以最好聽從醫生的建議，吃那些影響小的。

　　綜上所述，就是專家介紹的關于“經期前體重增加是什麼原因”的具體内容，如果女性朋友在生活中發現自己的體重在經前有明顯的上升，那麼千萬不要緊張，這是一個正常的生理現象，隻要大家在生活放平心态，在經前多注意一些上面介紹的内容，問題就不是很大的。

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