以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等。以大蔥的蔥白為主料，做成适合自己口味的菜肴。用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料，選其中的1~2種做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黃豆芽炖豆腐、雪裡蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
男性一周壯陽飲食菜譜推薦
男性一周壯陽飲食菜譜
壯陽菜譜對于因身體虛弱而造成的性功能減退者，有一定的療效，又美味可口，經濟實惠，富有營養。那麼就來和小編一起學習吧：
周一：
以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等。
周二：
以大蔥的蔥白為主料，做成适合自己口味的菜肴。
周三：
用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料，選其中的1~2種做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黃豆芽炖豆腐、雪裡蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
周四：
晚餐時最好能有一盤花生仁，油炸的、五香的都可以，但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁，用核桃仁罐頭也可以。
周五：
以蝦或紫菜為主料，做成熘大蝦、青炒大蝦等，紫菜可以做成紫菜湯等。這一天還可吃些牡蛎。
周六：
以羊肉為主料，做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。
周日：
以鳝魚或鲇魚為主料，紅焖或清蒸均可。鲇魚還可做成鲇魚湯。
每晚有一種擺上餐桌，堅持不斷，相信對你的身體一定會有幫助。平時還可備一小碟芝麻或芝麻醬作為調味品，對補腎也有好處哦。
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