我有一些朋友都是特别的愛美，烏梅可以減肥嗎怎麼能減肥啊。現在在她們中間正在盛行用烏梅減肥，有幾個朋友都一直在堅持，聽說隻要堅持一段時間就會有減肥的效果，我剛開始還有些不相信，朋友就給我講了好多這方面的常識，這樣才讓我知道烏梅的一些功效，我也和朋友們一起用烏梅減肥，我們彼此監督。這樣互相鼓勵，我就把朋友和我講的一些烏梅減肥的内容告訴給你們。
烏梅别名酸梅、黃仔、合漢梅、幹枝梅，為薔薇科落葉喬木植物梅的近成熟果實，經煙火熏制而成。若用青梅以鹽水日曬夜浸，10日後有白霜形成，叫做白霜梅，其功效類似，宜忌相同。據現代研究.青梅或梅子汁。烏梅中含鉀多而含鈉較少，因此，需要長期服用排鉀性利尿藥者宜食之;梅子中國含兒茶酸能促進腸蠕動，因此便秘之人宜食之。梅子中含多種有機酸，有改善肝髒機能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可軟化血管，推遲血管硬化，具有防老抗衰作用。有一定的減肥作用，但不是很明顯，不過減肥最主要的是有恒心和意志力。
烏梅還有豐富的維生素B2，鉀，鎂，錳，磷等。現代藥理學研究認為，“血液堿性者長壽”，烏梅是堿性食品，因為它含有大量有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成堿性物質。
烏梅減肥茶
材料：山楂3錢，神 2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2我，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢。
作法：用12碗水熬煮當茶喝。
烏梅的熱量和減肥功效别名：酸梅、黃仔、合漢梅、幹枝梅、梅實、黑梅、熏梅、桔梅肉
熱量：219 大卡(100克可食部分)
烏梅核果呈類球形或扁球形，直徑1.5至3厘米，表面烏黑色或棕黑色，皺縮不平，基部有圓形果梗痕。果肉柔軟或略硬。果核堅硬，橢圓形，棕黃色，表面有凹點，種子扁卵形，淡卵形，淡黃色，氣微，味極酸而澀。以個大、肉厚、柔潤，味極酸者為佳。
營養價值
1.斂肺止咳。用于肺氣虛所緻的久咳、幹咳。
2.澀腸止瀉。治療脾氣虛弱、久瀉久痢。
3.生津止渴。适用于虛熱引起的消渴、熱病傷津的口幹渴。
4.安蛔止痛。治療蛔蟲引起的膽絞痛。
上面都是烏梅可以減肥嗎怎麼能減肥的内容，以及減肥茶的方法，這種減肥茶要比外面買的減肥茶要好的多，沒有添加劑和化學用品，沒有任何的副作用，我平時不怎麼喜歡喝水，隻從喝上這個減肥茶後一天都要喝好多的水，我的皮膚都不那麼幹燥了。祝我們減肥成功吧。
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