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晚上SPA護膚效果事半功倍

健康 更新时间:2024-12-29 19:50:39

  除了白天做足保護外,很多MM更注意每晚給自己一個護膚SpA,它不僅可以放松身心,更能高效提升護膚質量。

  ★徹底清潔:入睡前必須把皮膚清洗幹淨,盡量選擇香料少、性質溫和的潔面産品,用中指和食指在臉部由上往下,由内往外輕輕按摩。按摩後一定要用清水洗幹淨。

  ★簡化保養:睡前的護膚保養,沒必要用太多量或是很多種,簡單的精華液+面霜就足以修護到皮膚深層。洗臉後,用雙手或化妝棉推開精華液,從頸部到前額,提供肌膚更新動力;等1分鐘,再有針對性地塗上适合自己的晚霜。或者可以使用睡眠面膜,也能幫助肌膚夜間修複,但切忌塗得過厚、使用過頻,以免令肌膚增加負擔。一周兩到三遍,不需每天使用。

  ★泡澡助睡:入睡前泡泡澡,可在溫熱的洗澡水中加适量的醋,洗浴後會格外舒服。或是将曬幹的桔子皮裝在紗布袋裡,泡在浴缸的水中,也有很好的美容功效。如果不具備泡澡條件,可以改為泡腳,有助于加快入睡。泡腳水溫約40℃為宜,要浸過足踝部位。

  ★晚餐避免吃得太飽:晚餐時,如果吃得太飽,會導緻睡覺時血液集中在胃部,使臉部血液量減少,影響膚色。盡量避免或少量攝取鹽分,最好不要喝酒,這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。

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