目錄：

　　第一章：口臭口辣或是病 口中五味雜陳怎麼辦

　　第二章：莫忽視 口臭暗示你有哪些疾病

　　第三章：揭口臭的原因 12個口臭偏方讓你不再“難以啟齒”

　　幾乎每個人都有過口腔小麻煩，有時明明也沒吃重口味的食物，嘴裡卻總覺得有口臭或口苦、苦甜，這是為什麼呢？口臭是怎麼回事呢？口臭怎麼辦呢？

　　口臭口辣或是病 口中五味雜陳怎麼辦

　　嘴很苦或者是很酸的情況應該有人試過，可能有些人會認為這是吃了不同的食物造成的。事實上并不是食物，而是身體有疾病。嘴裡五味雜陳到底是什麼疾病造成呢？

　　1、口臭

　　表現：流涎、食欲不振或采食緩慢、口腔惡臭，口腔黏膜潮紅、增溫、腫脹和疼痛。

　　原因：由胃内飲食停滞、濁氣上逆所緻，多見于口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙龈炎、口腔潰瘍、齲齒、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃癌等。

　　怎麼辦：

　　多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時，由于口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚芽，并補充維生素B、C和鋅。

　　同時，出現口腔潰瘍時，患者若也感到身體疲乏，就應檢查及了解營養是否均衡，休息是否足夠，并适量補充各種維生素和礦物質。

　　2、口辣

　　表現：嗜酒無度，飲食不節，過食辛熱厚味。

　　原因：由肺熱或胃火上炎所緻，多見于高血壓、神經官能症、更年期綜合征、長期低熱。

　　怎麼辦：

　　清肺梨。把梨内部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食；或綠豆湯，每日2-3次。

　　3、口苦

　　表現：五心煩熱，口苦咽幹。

　　原因：由肝膽有熱、膽氣熏蒸所緻，常與膽汁代謝失常有關，多見于急慢性肝炎、膽囊炎、膽結石和肝膽腫瘤等。

　　怎麼辦：

　　菠菜性甘涼，入腸、胃經。有補血止血、利五髒、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發胃病的輔助治療常有良效。

　　4、口鹹

　　表現：五心煩熱，咽幹顴紅；舌紅少津，脈細弱。

　　原因：由腎陰不足、虛火上浮所緻，多見于神經官能症、慢性腎炎、慢性咽炎、口腔潰瘍。

　　怎麼辦：

　　以滋補腎陰為主，常用六味地黃丸、左歸丸、左歸飲之類。

　　若心腎不交，可選黃連阿膠湯；肝腎陰虛，肝陽上亢，可選杞菊地黃湯、鎮肝熄風湯；相火妄動，可選知柏地黃丸；肺腎陰虛可選百合固金湯、麥味地黃丸之類。

　　5、口淡

　　表現：喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。

　　原因：由脾胃虛寒、運化無力所緻，多見于消化系統與内分泌系統疾病、營養不良、維生素與微量元素鋅缺乏症。

　　怎麼辦：

　　多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養素充足，防止貧血和營養不良，對貧血和營養不良者，應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等内髒。

　　高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2-3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。

　　6、口甜

　　表現：口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆惡心，身重肢倦。

　　原因：多由脾胃濕熱、肝脾疾火内蘊所緻，常見于糖尿病和消化功能紊亂。

　　怎麼辦：

　　引起脾胃濕熱證的主要原因為上述疾病未能得到有效治療，病變反複活動與發展的結果。

　　其次，與不良生活方式有關，如縱食口腹嗜食肥甘油膩，嗜食辛辣，吸煙嗜酒等導緻脾胃受傷，聚濕生熱。

　　由此可見，要預防脾胃濕熱的發生，首先要積極治療上述基礎疾病。同時，要改變不良生活方式，做到飲食有節，勿吸煙，勿飲酒等。

　　7、口酸

　　表現：胃火上炎，可緻胃氣上逆，可見惡心、嘔吐酸苦黃水等症。

　　原因：由肝膽之熱乘脾所緻，多見于胃炎、胃及十二指腸潰瘍病。

　　怎麼辦：

　　應設法消除誘發因素。如徹底治療慢性胃炎，避免對胃有刺激的辣、硬的飲食及藥物，治療口腔及咽喉部慢性感染等。

　　凡胃酸過多者，應禁食濃雞湯等濃縮鮮湯、酸性食品、大量蛋白質等，避免引起胃酸分泌增加。宜進食牛奶，豆奶，奶油，菜泥，粥，面條，面包等。

　　莫忽視 口臭暗示你有哪些疾病

　　口臭，又稱口氣，是指從口中散發出來的令别人厭煩、使自己尴尬的難聞氣味。口臭人們一般認為是不注意個人衛生，不刷牙的原因，其實遠不是如此，口臭有可能是有病！

　　傑弗瑞·斯佩瑟是澳大利亞一位牙科和口臭病專家，他在接受馬來西亞《新海峽時報》采訪時稱：“導緻口臭的原因有很多，個人衛生和生活習慣都會導緻口臭；疾病也會産生口臭。對于不同病因的口臭，治療方法也不相同。”人們應該尋求專業醫生的幫助，而不是簡單選擇洗牙或是換一種牙膏。斯佩瑟醫生說：“研究發現，在馬來西亞有1/4的人長期患有口臭，如果放任不管，情況會随着年齡的增長而愈發嚴重。”

　　口臭是如何發生的

　　據美國《全球牙科新聞》雜志介紹，導緻口臭的原因有很多。口腔積存的食物殘渣未能及時清除；牙齒齲洞内有腐敗物；牙龈發炎、出血，或牙龈瘘管出膿；患血液病以及糖尿病等。

　　細菌分解化學物質導緻

　　口臭是潛伏在牙面和舌下的細菌，分解蛋白質、肽和氨基酸所産生的含硫氣體導緻的。蛋白質中有兩個含硫的氨基酸組成成分，即胱氨酸和蛋氨酸。它們分解後産生的含硫化合物有硫化氫、甲基硫醇、二甲基硫化物和二甲基二硫化物。此外，一些有機酸也與口臭有關，如丁酸和丙酸，以及吲哚、甲基吲哚和屍胺等化合物。

　　口腔内至少有82種微生物在代謝過程中能夠産生硫化氫、甲基硫醇和脂肪酸。這些細菌主要是梭杆菌、嗜血杆菌、韋榮球菌和齒垢密螺旋體等。唾液中的IgA（一種抗體）能夠抑制細菌活性。所以，舌下和牙面的厭氧菌增多可能與IgA缺乏有關。這些細菌散發的味道也會形成口臭。

　　病理原因引發

　　與口臭關系最密切的疾病是齲齒、牙周病和口腔癌。除了口腔疾病外，口腔附近器官的疾病，如扁桃體結石、鼻窦炎、鼻息肉等，也是導緻口臭的常見原因。

　　許多全身性疾病患者呼出的氣體中帶有某些特殊的味道，如糖尿病病人的口氣帶水果味、腎功能衰竭病人的口氣有魚腥味、肝硬化病人的口腔内有硫磺味。

　　通常人們認為，胃腸道疾病是産生口臭的重要原因。實際上，食道在不進食的時候是處于封閉狀态的，隻有在打嗝時才有胃腸道的氣體通過口腔排出。所以，口臭與胃腸道關系不大，除非是比較嚴重的胃病，如胃癌、胃潰瘍等，加上食道封閉不良，才會伴有持續性的口臭。

　　此外，睡眠時唾液分泌減少，舌頰肌肉基本上處于休息狀态，易導緻口臭；容易激動、發怒或者憂郁的人，常發生口臭；婦女在月經期和孕期也比較容易發生口臭；飲食習慣對口臭的形成起重要作用，洋蔥、蒜、動物脂肪等食物都會引起口臭；有些病人服用某種藥物後也會産生口臭，如二甲基硫化物、奎甯和抗組織胺類藥物等。

　　怎樣判斷有沒有口臭

　　如果你不知道自己有沒有口臭，就要依靠與自己密切接觸的人的反饋，或者到醫院去檢查。

　　據澳大利亞牙科和口臭病專家斯佩瑟醫生介紹，可以通過一種“氣味線”（編者注：“氣味線”測口臭法，是用氣相色譜儀來檢測受試者呼出氣體中揮發性硫化物VSCs的濃度。）來檢查。如果患者呼出的氣體中甲硫醇、硫化氫和二甲基硫化物這3種氣味的含量高于“氣味線”，則診斷患有口臭。甲硫醇的氣味像糞便，硫化氫味如臭雞蛋，二甲基硫化物的氣味像白菜、硫磺和汽油的混合物。“如果含有以上3種氣體，無論如何清潔牙齒、舌頭或洗牙都無濟于事，除非對症下藥。”斯佩瑟醫生說。

　　分清原因治口臭

　　治療口臭的方法主要分為兩種，針對單純性口臭（由口腔不潔等原因引發）和繼發性口臭（由身體其他部分疾病引發），分别提出了防治措施。

　　飯後漱口，睡前刷牙，養成良好的口腔衛生習慣：每日于早晚及進食後，使用含氟的牙膏刷牙，同時适當清理牙縫；妥善清理假牙，尤其是牙縫中的牙垢；定期接受口腔檢查；三餐不宜過飽（尤其是晚餐），睡前不吃零食，飲食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物；少飲酒，戒煙；以水代替酒精飲料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量避免。随身攜帶牙刷，刷牙可使某些氣味暫時或完全消失，若無法刷牙，可用漱口取代；防治便秘，保持大便通暢；促進唾液分泌，可咀嚼青橄榄、話梅，經常吃水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝；每天清晨空腹喝一杯加鹽的溫水，可調節胃腸功能，有利于消除口臭。紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭，飯後咀嚼1～2枚即可。此外，飲濃茶可解蒜臭。口含維生素C片，嚼口香糖，使用中草藥牙膏、嚼茶葉等，也有一定的除臭效果。

　　對于繼發性口臭，因其源于身體内部系統的病變，單用上述措施難以見效。必須針對原發病進行治療，如及時治療胃炎、肺膿腫、糖尿病等。原發病一旦治愈，口臭就會消除。

　　揭口臭的原因 12個口臭偏方讓你不再“難以啟齒”

　　口臭是困擾很多人的一個問題，給人們的生活和工作帶來了很多的不便。有些人總是奇怪，為什麼自己很注意個人衛生卻還是會有口臭？口臭雖然不是大病，卻使人不敢與人近距離交往，從而産生自卑心理，影響正常的人際、情感交流。人們除了平時注意不吃或少吃蔥蒜等有辛辣氣味的食物以外，平時可以通過如下方法來緩解口臭。

　　1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。

　　2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。

　　3、蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

　　4、橄榄明礬水去除口臭法：取10克明礬，溶于100克水中，再放入10個搗碎的橄榄，浸泡半小時後，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。

　　5、茶葉去除口臭：（1）慢慢咀嚼若幹片茶葉。可暫時消除口臭。（2）堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

　　6、狗肉去除口臭：将狗肉煮熟，等涼後切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。

　　7、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。

　　8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

　　9、淘米水去除口臭：将淘米水燒開後用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。

　　10、丁香去除口臭：丁香2克，分數次含于口中，可除口臭。

　　11、花生去除口臭：去皮花生仁炖開水，常服有除口臭功效。

　　12、蘆根去除口臭：取40克鮮蘆根、10克防風，加适量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數日，即可去除口臭。

　　要根治口臭，除了使用以上的方法，還要了解口臭的成因，才能對症下藥，更好地治療口臭。專家指出，導緻口臭的原因有很多，身體狀況、情緒、生活習慣等因素都有可能引起口臭。以下是很容易被大家忽視，但是卻很重要的幾種導緻口臭的原因。

　　1、早晨起床後口臭特别嚴重，是睡眠時唾液分泌減少，舌頰肌肉基本上處于休息狀态，易導緻口臭；

　　2、容易激動、發怒或者憂郁的人，常發生口臭；婦女在月經期和孕期也比較容易發生口臭；

　　3、飲食習慣對口臭的形成起重要作用，洋蔥、蒜、動物脂肪等食物都會引起口臭；有些病人服用某種藥物後也會産生口臭，如二甲基硫化物、奎甯和抗組織胺類藥物等。

　　4、消化道炎症可能導緻口臭。如食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等，消化道能源阻礙，因腸道内容物滞留、反流而易湧現口臭；便秘的病人，因糞便中有糞臭素、氨氣、硫化氫等物，也會因氣息反流到口腔，導緻口臭。

　　5、焦慮情緒也會導緻口臭。因焦慮而口臭的患者以白領居多，一般都是能力強、工作表現不錯的人士，他們對自己的要求比較高，精神長期處在緊張狀态中，生活相對不規律，睡眠質量低。不過，通過一段時間的心理幹預和調節，就能緩解過來。

　　6、肝腎陰虛也是導緻口臭的原因。這種情況多見于上了年紀的老人，因為老人肝腎陰虛的情況較為常見。還有部分人本身是陰虛體質。陰虛之人，體内的陰氣虛損，陰氣無法制約陽氣。水不制火時，就會産生内熱，熱氣蒸騰，口臭也就無可避免了。這類人還有怕熱、煩躁的症狀。

　　7、具有吸煙、喝酒等不良嗜好。吸煙、喝酒不僅能使人的神經系統興奮，也會使口腔内厭氧菌活躍。在社交場合，人們經常會遇到“常規口臭”，且比通常情況下的氣味更厲害，持續時間更長。專家告知，這種社交口臭并不全是食物引起，有時候與人的生活壓力、心理狀态有關。

　　8、舌苔也可能導緻口臭。可使用刷舌法，就是在早上刷牙時順便用牙刷刷舌背。或者用雙相漱口法：即用鹽水和可食用植物油在睡前交替漱口，注意：漱口時，以仰起頭使漱口液到達口腔後為佳，此法能使殘留在口内的漱口液在睡眠時繼續起作用。

　　以上是一些大家不太在意卻很可能導緻口臭的原因。值得注意的是，口臭跟胃腸道内消化酶和有益菌的活性有關，是腸胃消化功能的提現。如果消化酶活性降低，食物不能被完全消化，日積月累，積壓在胃腸道，胃腸蘊積濕邪熱毒，體内産生的有害物質不能及時排出，積壓的食物經過發酵後産生的異臭化合物氣體就會從口中竄出來，就形成被大家讨厭的口臭。

　　結語：也許口中的味道隻一時間會有，但不管如何都不要小瞧它，也許正是身體在向你發出的警告哦~

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