健脾祛濕降脂五谷食療-tft每日頭條

健脾祛濕降脂五谷食療

健康更新时间:2024-11-29 21:26:19

健脾祛濕降脂五谷食療?女性不想變老，多吃的食物，健胃消食，補腎益精，排出身體毒素，接下來我們就來聊聊關于健脾祛濕降脂五谷食療?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

健脾祛濕降脂五谷食療

女性不想變老，多吃的食物，健胃消食，補腎益精，排出身體毒素

腐竹

腐竹是豆制品的高檔食物，以營養價值之高，被許多人廣稱為素中之葷。由于制作方式的差異，腐竹的熱量和其他豆制品比起來有些高，每100克的熱量為457千卡，廣東人愛吃的枝竹由腐竹再次油炸制成，熱量就更高了，達到每百克472千卡，超過了同等重豬肉的熱量。因此，需要控制體重的人最好别經常吃腐竹，或在吃腐竹的時候适當減少主食的攝入。

卷心菜

卷心菜又稱圓白菜、包菜，是我們生活中最常見的蔬菜之一，它葉子脆嫩口感清甜，不管是涼拌還是清炒都快手又好吃～卷心菜約 90% 的成分為水，富含維生素 C，在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三。不知道你家那邊有沒有其他特别的吃法呢？

紫薯

紫薯，說起這個食物應該很多人都喜歡吃。它包含不少的蛋白質以及維生素還有氨基酸成分可以補充人體所需要的營養物質，對人們的肌膚也是起到了一定的滋潤作用，幫助肌膚維持緊緻有彈性。同時它包含有很多的膳食纖維，而且吃了紫薯之後會有一種飽腹感，所以想要瘦身的人可以選擇多吃一點紫薯。同時它也可以促進腸胃蠕動，會幫助人體排出體内多餘的糞便和毒素，從而促進消化，幫助瘦身。

苦菊

苦菊中含有蒲公英甾醇、膽堿等成分，對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鍊球菌有較強的殺菌作用，對肺炎雙球菌、腦膜炎球菌、白喉杆菌、綠膿杆菌、痢疾杆菌等也有一定的殺傷作用，故對黃疸性肝炎、咽喉炎、細菌性痢疾、感冒發熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定的療效。

來源：音樂是自己

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