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為什麼會長皺紋哪些習慣會産生皺紋

健康更新时间:2025-11-06 08:17:03

　　當皮膚出現皺紋的時候，說明你的身體在慢慢老化了，當出現這種情況很多人會感到愁悶，其實除了年齡的變化，會長皺紋，一些生活中的習慣也會緻使你長皺紋。

　　揉眼睛

　　小時候常聽說：“如果再做鬼臉，你就會一輩子長成這樣。”長期做鬼臉使臉部皮膚扭曲從而産生皺紋的确誇張，但是，皺紋的産生是長期積累下來的。如果經常揉眼睛，拉扯到了眼睛周邊最敏感脆弱的部位，容易産生皺紋。

　　喝水少

　　沒錯，女人都是水做的。中醫将體内各種正常水液稱為津液，津液散布于體表能溫潤肌膚，若津液大量流失，皮膚就會呈現缺水幹燥的狀态，久而久之就會出現皺紋。一般來說，皮膚含水量在10%~20%最合适。所以，千萬不要等到口渴了再喝水，那時身體已經缺水。

　　吃甜食

　　《英國皮膚病學雜志》上發表的一項研究，長期吃甜食将使你的皮膚皺紋變多。這是因為糖分會粘附在蛋白上，特别是使皮膚細膩的膠原和保持彈性的蛋白，會潛移默化地影響皮膚，讓皮膚松弛，皺紋漸多。所以，為了漂亮，吃甜食可不能貪嘴。

　　趴着睡

　　睡覺的姿勢也會影響頸部皺紋的程度，平躺着睡覺可以防止或減輕頸部皺紋，而習慣趴着睡覺，則會使面部受到壓迫，皺紋也會更容易生成。

　　愁眉苦臉

　　愁眉苦臉的人總是這樣的表情：皺着眉頭、嘴角向下垂、繃着臉。這樣的表情長時間保持，就很容易長皺紋。就算皺紋還沒長出來，至少看上去也老了十歲。遇事不必愁眉苦臉，所謂笑一笑，十年少嘛。

　　熬夜

　　熬夜後，我們總能感受到皮膚的暗沉，毛孔粗大，了無生氣。這是因為睡眠不足，導緻肝髒功能低下，氣血自然差，皮膚得不到氣血滋養，臉色容易變得暗黃，皺紋也就自然而然地來了。一天八個小時的睡眠時間，不僅使人精神抖擻，還能消除皮膚的疲勞，延緩皮膚的老化。睡好美容覺，勝過昂貴的護膚品。

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