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喝牛奶的好處和壞處

健康 更新时间:2024-08-04 02:03:54

  1、牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感,故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。

  2、牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈。牛奶還有抗胃癌功能。

  3、牛奶及發酵的酸牛奶都可以減少癌變的機率。在緻癌的物質中有85%是變異原性機制,所以,經常的喝牛奶或者是喝酸牛奶都有一定的防癌作用。

  4、常喝牛奶容易緻前列腺癌,統計學分析後發現,與每天從奶制品中攝入150毫克鈣的男性相比,每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1,25-二羟維生素D3(有抗前列腺癌作用)濃度顯着降低,發生前列腺癌的危險上升32%。

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