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為什麼一直打嗝呢？應該怎麼辦呢？

健康更新时间:2024-09-06 15:16:12

　　我們許多人都可能有過這樣的經曆，就是突然會出現打嗝的情況，這種嗝根本就不受自己的控制，會不停的打嗝，很難停止，每一次打嗝都會讓胃部非常的難受的，還嚴重的影響到人們的吃飯、說話的。那麼，是什麼原因導緻了打嗝呢？如果出現了打嗝，應該采取身體措施可以緩解症狀呢？

　　原因：

　　1.打嗝和飲食有一部份關系。其一是：吃的太過快或者過飽導緻的胃部負擔過重，然後引起膈肌痙攣這是就會打嗝。所以細嚼慢咽有助于消化，也對能防止吃的過快而打嗝

　　2.其二則是食物刺激，這部分打嗝嘗嘗是消化不良引起的，所以刺激性食物會刺激胃部導緻打嗝。避免打嗝第一是要避免或減少刺激性食物(辣，冷等)的量，二則是的對腸胃進行适當的調養。

　　怎麼辦：

　　1. 如果我們是在家裡打嗝的話，我們找到一張床或沙發，然後将身體平躺在上面。這樣打嗝就能止住。

　　2. 找到我們的内關穴(位于左手手掌根部往上兩指的位置)，然後用右手大拇指使勁按住内關穴即可立即止住打嗝。

　　3. 含一口水在嘴裡，在感覺要打嗝的時候就身體前傾将水咽下(注意别嗆着自己)。

　　4. 深呼吸，這個就不用多說了吧。我們将身體放松，坐着進行深呼吸，連續深呼吸直到打嗝消失後在多深呼吸幾次。

　　5. 驚吓法。在不經意間突然的驚吓，雖然朋友們都說這個方法管用，但是個人感覺效果不是太明顯。

　　打嗝的原因很多，可能是食物的刺激，也可能是飲食太快，還可能是因為猛然間吸了涼氣等等，都可能會導緻人們出現打嗝的情況。如果出現了打嗝不停的情況，可以大口的喝水，自己盡可能的憋氣，或者按壓内關穴等方法都可以讓打嗝停止。

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