你想要光彩透亮的、沒有一點瑕疵的肌膚嗎？就讓新鮮的蔬果汁來幫助你。新鮮的蔬果汁中含有多種維生素、有機酸、胡蘿蔔素等等，不僅可以美白，對身體的營養補充也有很大的幫助。文章中不僅有各種蔬果汁，還有許多美白小竅門，你想知道嗎？來看看吧。

　　美白

　　西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚内酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　檸檬冰糖汁

　　将檸檬攪汁，加冰糖适量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　黃瓜汁

　　現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成份。實驗中還發現，吃整個黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。經常食用黃瓜汁，能消除雀斑、增白皮膚。如果覺得黃瓜汁的味道澀澀的，不太好，可以在裡面調些蜂蜜。

　　黑木耳紅棗湯

　　黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化，大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛斑黑斑。

　　胡蘿蔔汁

　　将新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體内可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。 将金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

　　美白小竅門

　　1、菊花美白

　　菊花很早就被用來為女性美容了，它含有豐富的菊色素和香精油，能夠幫助抑制黑色素的生成，讓膚質變得更加白皙柔嫩，可以将菊花制成菊花粥服用，還可以搗爛後與蛋清混合在一起敷面，都具有很好的美白效果。

　　2、黃瓜美白

　　黃瓜也是一種很好的護膚材料，把黃瓜榨汁後放入面膜碗中，然後加入蛋清、珍珠粉和面粉調和成糊狀，就可以當做面膜使用了，每周進行兩次這種方法的護理就能達到美白效果了。

　　3、啤酒美白

　　啤酒不僅是一種酒精飲品，還是護膚的有效方法，把化妝棉充分浸泡在啤酒中，然後取出敷在臉上，讓臉部肌膚享受徹底的滋潤，快幹了的時候取下就可以了，也能幫助肌膚美白。

　　4、茶水美白

　　茶葉中含有茶多酚成分，是十分有效的美白小偏方，洗完臉後把茶水塗在臉上，然後輕輕拍打皮膚，讓茶水迅速滋養肌膚，可以有效消除色斑，幫助肌膚呈現更加無瑕的亮白光澤。

　　5.小蘇打美白法

　　洗臉的時候，可以将洗面乳和一小撮小蘇打放在手心裡，搓揉出細膩且有彈性的泡沫，再用來洗臉，會使肌膚更加幹淨清爽，縮小毛孔，尤其是鼻子的上黑頭也會明顯減少。

　　6.玫瑰水美白法

　　摘取未全開的玫瑰花，浸入水中，靜置一周後，沖入少量的酒精，制成潔膚水，早晚用來拍一下臉，可去除粉刺，使肌膚變得光滑柔嫩。

　　7.酸奶蜂蜜美白法

　　将适量的酸奶與蜂蜜混合攪拌均勻後，即可塗在臉部肌膚上，15分鐘後用清水洗淨，可以有很好的美白滋潤的效果。

　　8茉莉花水美白法

　　家裡如果種有茉莉花的話，可以在花朵還未開全的時候摘下來，浸入冷開水中，放進密封的罐子裡，等等數日後，再加入些醫用酒精，這樣就做成了類似爽膚水的茉莉花水。可以在洗臉後用來拍在臉上，滋養肌膚的同時收縮毛孔。

　　9.紅蘿蔔汁美白法

　　這種美白适用于臉上多雀斑的MM。可将紅蘿蔔榨成汁，加入些許牛奶後攪拌均勻，即可塗在臉上，最好是在晚上睡覺前使用，可以在第二天早上洗淨，堅持使用會使雀斑慢慢淡化的。

　　10.糖茶水美白法

　　紅茶葉加紅糖用來泡茶，可以消除臉上的粉刺，去除多餘的油脂。将在泡紅茶的時候，可以加入一勺紅糖與少許面粉，攪拌成糊狀，可用做面膜敷臉，約15分鐘後洗淨，長期堅持有很好的美白效果。

　　結語：每一位女性都想要一個美白無瑕的肌膚，生活中有很多可以幫助你美白肌膚的材料，隻要你認真學習，善于發現，那麼美白都不是問題。好好利用你身邊的可以美白的東西吧，希望每一位美眉都有自己想要的肌膚。

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