中西醫結盟 調理女人内分泌失調

　　1、全身倦怠、頭腦總是不清醒、注意力難以集中、記憶力減退等。

　　【典型表現】

　　工作效率在下降。

　　經常無精打采。

　　記憶力下降。

　　2、經常失眠、并伴有頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等病症。

　　【典型表現】

　　經常感到很困倦，但卻很難熟睡。

　　體重有明顯增加或下降的趨勢。

　　沒有風濕或外傷，卻感到背部不适、胸部有緊縮感、腰背痛、肌肉痛和關節痛。

　　不提重物，走到幾樓就很累；就連坐在椅子上看電視超過2個小時都會感到腰酸。

　　3、心悸氣喘、胸悶、浮腫等

　　【典型表現】

　　起床或勞累後足踝及小腿發腫發脹，下眼皮腫脹、下垂。

　　月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿。

　　4、“性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼等

　　【典型表現】

　　不如像以前那樣熱衷與朋友聚會。

　　工作情緒始終不高漲。

　　月經不調、性欲下降，過性生活時感到疲憊。

　　内分泌失調

　　許多婦女發生内分泌失調後，可以從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮。同時許多不良習慣因素也可能導緻内分泌失調。情緒異常、長期的精神壓抑、起居無度、過度節食以及嗜好酒煙等都可直接導緻神經功能紊亂。

　　而中醫與西醫，對内分泌失調的看法也有所不同：

　　一、西醫

　　針對内分泌失調症狀，西醫的觀點是針對内分泌進行調節，讓内分泌重新達到平衡。對于激素分泌過多而引發功能亢進，采用藥物抑制和消減的方法治療，必要時采取手術切除内分泌腫瘤。而對于激素分泌過少所造成的失調患者，采取補充生理劑量的激素，必要時采取手術進行器官移植等。

　　二、中醫

　　在中醫的角度來看，内分泌失調是由于氣血淤滞而形成的陰虛症狀。治療患者時，會根據調理内分泌為入手點，讓其氣血通暢，待精血滋養全身，進行由内而外全面調理。對于分泌過多的功能亢進患者，多是注意采陰治療，而對于分泌過少的功能減退患者，會給予補血益氣和補腎等治療。

　　當然，存在即是合理。不管是中醫還是西醫，都有着獨特的療法而相同的療效。尤其在現在經常出現的中西醫結合療法，讓兩家進行互補，内分泌失調性不孕的治療效果當然會非常樂觀。

　　七個方法 讓内分泌乖乖聽話

　　不同的人内分泌情況不一樣，但是每個人的内分泌要是失調的話，身體會出現各種不适症狀，這一點是一樣的。小編就帶領你一起來學習讓内分泌乖乖聽話的妙招吧！

　　秘法一：多吃黃豆和豆制品

　　黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體内激素的分泌。

　　臨床醫學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體内雌激素的作用，當體内雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

　　秘法二：能不熬夜就不熬夜

　　睡眠不足會導緻新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特别快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量别熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。

　　要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2～3小時内進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

　　秘法三：泡澡

　　泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反複入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公裡。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。

　　但是心髒不好的人并不适合常泡熱水澡，不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環，同時達到健身的目的。

　　秘法四：随時随地做個按摩

　　體内淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。正确的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體内廢物。

　　從四肢末梢朝心髒方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。

　　秘法五：333法則

　　有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助于健康。千萬别小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能将氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。

　　趕快丢掉沒時間運動的借口吧！利用每天午餐後的休息時間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定非要滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、預防便秘。

　　秘法六：少吃快餐，遠離毒素

　　快餐送給女人的是，心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體内轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。

　　攝取人工激素過多，體内毒素過多，也會造成内分泌失調。少用塑料制品（包括保鮮袋）盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。

　　秘法七：身體健康就去獻血

　　獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，隻要身體健康，符合獻血條件，還是去盡義務吧！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!