老人長壽做到“八字”-tft每日頭條

老人長壽做到“八字”

健康更新时间:2025-02-24 15:16:26

　　對于老年人來講，養生勢在必行，以下為老年朋友講講長壽的“八字”，以做到健康長壽。

　　猴行

　　老年人的人活動較少，身體缺乏鍛煉時肌肉就會萎縮，内髒功能也會衰退。若學猴子好樣多活動，使體内氣血順暢，不易發生各類疾病，同時也使身體的各個器官得到正常運行，延緩衰老的發生，自然可延年。可每天到公園打打太極拳、呼吸新鮮空氣，放松心情，消除疲勞。

　　蟻性

　　多數老年人性格變孤僻，不願與人交往。這使會煩惱增加，加速身體衰老。如像螞蟻一樣成群活動，平時多與人接觸、談心，可使自己身心愉悅。此外，也應學螞蟻進食，細嚼慢咽，悠哉悠哉，這樣可使食物發揮最大的營養。

　　龜柔

　　要健康長壽應學龜柔，與人和睦相處，不應一些小事而動怒。常與人争，動肝火，易患高血壓。要“失之泰然，得之淡然”。

　　童心

　　就是要保持一顆童年之心。對老年人來講，恢複到童年的心理狀态，抛開煩惱，做個頑童，可使心情舒暢，大腦細胞負荷減輕，能夠增強身體的免疫功能，自然就少得病。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康檀香橄榄的功效與作用
1、清熱解毒。檀香橄榄是一種能清熱解毒的中藥材，它能防止熱毒入侵，也能緩解人類的咽喉腫痛，而且對人類... 2023-07-06
健康象拔蚌的功效和作用
1、提高免疫力：蛋白質，是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。2、利尿消腫：能... 2023-07-06
健康人參怎麼吃營養最高
1、煎汁飲用人參的吃法有很多種，可以切成薄片，放入容器中加清水浸泡20分鐘左右，再用火煎煮一小時，溫... 2023-07-06
健康微波治療機有什麼作用
1、抑菌、抗癌作用微波能抑制細菌及癌細胞的DNA、RNA和蛋白質的合成:激活溶酶體，紊亂癌細胞骨架排... 2023-07-06
健康桑葚幹枸杞泡酒功效
1、桑葚幹、枸杞均入肝經,桑葚幹具有補血功效,枸杞具有滋補肝腎的作用,桑葚幹枸杞泡酒對于肝血不足引起... 2023-07-06
健康帶你認識酸枝的好處
1、坐在酸枝木制成的椅子上，可以起到保健作用，這種說法是有根據的。2、酸枝木散熱性和透氣性佳，較為牢... 2023-07-06
健康如何補腎
1、通過睡眠來補腎充足的睡眠很重要，而且臨床發現不少腎功能衰竭的病人都會有過度疲勞，熬夜，睡眠不充足... 2023-07-06
健康我的腳後跟疼還麻木是什麼原因
1、腳後跟疼的原因有很多種,平時注意保暖可以熱敷或用熱水泡腳,也可能是站的姿勢不對引起的。如果站立時... 2023-07-06
健康腸胃不好口臭怎麼治
1、飲食方面，首先要少吃辛辣刺激、油膩的食物，少吃麻辣香鍋、麻辣燙、少吃燒烤，這種東西都會增加我們的... 2023-07-06
健康吃蘆荟肉的好處
1、吃蘆荟能夠健胃下洩蘆荟大黃素甙、蘆荟大黃素是蘆荟中特有的成分，這些成分起着增進食欲、大腸緩洩的作... 2023-07-06
健康五蜈蚣标止咳丸的功效與作用
1、五蜈蚣标止咳丸功效：生津止咳，祛痰；五蜈蚣标止咳丸是一種藥品，具有生津止咳，祛痰功效，是居家旅行... 2023-07-06
健康鼻炎根治中醫教你這麼做！
春季是過敏性鼻炎的多發季節，每到這個季節經常會有很多此類病人到門診求醫。我在坐診時就曾經遇到過這樣一位女病人，據她講述自己經常感冒，1998年的時候經常反複感冒，每次感冒的時間也特别長，到最後拒絕吃藥，以至于病症在當時沒有徹底治愈，最後轉為鼻炎，在她來門診看病時，已經患了将近10年的鼻炎。在她到門診... 2023-07-06
健康核桃殼泡腳有什麼好處
1、核桃殼也是一種非常好的藥材，它對于泡腳也是有很大的好處因為核桃殼泡水，可以起到消炎殺菌的作用。2... 2023-07-06
健康正确炒紅棗的方法
1、紅棗用溫水泡發，洗淨。2、鍋裡不放油，小火炒。3、炒到發焦即可，也可以繼續炒到的發焦程度即可。4... 2023-07-06
健康百香果吃了有什麼好處
1、美白皮膚，減肥瘦身百香果中含有豐富的維生素C，有很好的抗氧化效果，可以幫助身體降低毒素的沉澱，毒... 2023-07-06
健康生芸豆的功效與作用
1、芸豆可提高免疫力。很多人的免疫力低下，那麼就比較容易患上一些疾病，所以提升自己的免疫力是非常重要... 2023-07-06
健康牛奶加鹽祛黑頭步驟
1、用溫和的洗面奶,把臉清洗幹淨。2、用熱毛巾在黑頭的部位熱敷5分鐘,以便于打開毛孔。3、用4～5滴... 2023-07-06
健康芡實的功效與作用及食用方法
1、炒制芡實：取淨芡實放置鍋内，宜用文火加熱炒至微黃色時，将其取出，放涼後收藏即可。2、土制芡實：取... 2023-07-06
健康蘋果汁的功效與作用
1、蘋果汁在一定程度上可以起到預防冠心病，免疫系統疾病，哮喘以及糖尿病等疾病的作用。2、其次，蘋果汁... 2023-07-06
健康女人吃什麼皮膚緊緻
1、多吃抗氧化食物.抗氧化的食物有助于合成膠原蛋白，有效較少、改善皮膚皺紋以及松弛情況，非常适合減肥... 2023-07-06
健康吃柿子與什麼不能同時吃
1、海帶。海帶和柿子一起食用，會使得海帶中的鈣離子與柿子中的鞣酸結合，生成不溶性的結合物，影響某些營... 2023-07-06
健康檸檬百香果的功效與作用
1、檸檬蜂蜜百香果飲可以起到排毒養顔美容的功效，百香果的話可以使我們的身體避免遭到有害物質的入侵，而... 2023-07-06
健康腰部粗肚子大怎麼減
1、用小餐具吃飯，同等量的飯菜，分别用打盤子跟小盤子來裝，很顯然，你會發現，小盤子的那一份會顯得更加... 2023-07-06
健康煅龍齒的功效與作用
1、煅龍齒甘澀以及微寒，歸心，肝經，所以具有平肝潛陽，鎮靜安神，收斂固澀的作用，煅龍骨研末外用，有吸... 2023-07-06
健康菜籽油的好處
1、潤燥殺蟲，散火丹，消腫毒。2、菜籽油是我們日常生活中常用的一種食用油。中醫的角度認為，菜籽油味甘... 2023-07-06
健康喝可樂的十大好處
1、喝點可樂好處多多，喝可樂時，可樂中絕大部分為水分，尤其是在炎炎夏日，天氣炎熱，喝一點冰鎮可樂，可... 2023-07-06
健康苋菜為什麼是苦的
1、和苦瓜一樣，苋菜含有生物堿、黃酮甙和酚類，苦澀味來自生物堿，如果不焯水，除了發苦，還會感覺舌頭發... 2023-07-06
健康鮮人參怎麼吃效果最好
1、含片。包含片劑是吃新鮮人參的最簡單方法。将新鮮的人參切成碎片，放入口中。一段時間後，直接粉碎新鮮... 2023-07-06
健康皮蛋的危害
1、皮蛋含有一定量的鉛，如果食用過多容易導緻貧血症狀，并有可能引起免疫力低下的現象。2、如果長期食用... 2023-07-06
健康薏米泡白酒方法
1、将薏米碾成細粉，酒曲遂成粗末，備用。2、将高粱米煮成稀粥狀，倒入幹淨的酒壇中，待冷卻後，再加入薏... 2023-07-06

tft每日頭條

> 健康

> 老人長壽做到“八字”

老人長壽做到“八字”

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注