職場人士有這些心理困惑不必慌張
職場人士有這些心理困惑不必慌張
“當我有點頭疼,我就擔憂是否身體出了問題。”
這個時候,要注意你的生理感覺。這個很正常,沒有必要因為一點疼痛就匆忙跑去急診室。
“我擔心其他人對我有看法。”
而專家說,評估和留意其他人對自己的看法是一件好事,隻是你不必為這個耗費太多精力。
“我很容易心煩意亂,情緒就像過山車。”
但是,這并不意味着你患有注意力不集中症,你可能隻是需要休息。
“我想的事情太多了,腦子裡每天都是一團糟。”
其實,想得過多是再正常不過的事情,你可以經常問自己,“這個真的很重要嗎?需要我花那麼多精力嗎?”這種練習會讓你逐漸清醒。
“我極度缺乏自信,每天都過得很壓抑。”
工作和生活有時讓我們難以應付,為此擔心。也許你是個優秀者,隻是需要一點自信。給自己信心,建立自信,隻需要專注做好你的每件事即可。
“我總是失眠,想着第二天的事情。”
事實上,大部分人都會時不時地失眠。在睡覺前,花點時間為明天做個計劃,你就不必躺在床上胡思亂想了。
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