雖說才到春季，但是如果你想在夏季露出肉來現在就該開始減肥啦，下面小編給大家分享一些高卡路裡的食物，一起來看下千萬别多吃哦。
NO.1可樂
一罐375ml可樂中含有的熱量168cal，如果每天都喝上一罐，一年發胖8公斤。
NO.2高脂肉類
豬肋骨和牛肋骨是脂肪量最高的肉類，要減肥的你一定要警惕哦！500克的牛排就等于是1540卡路裡了和124克脂肪。
NO.3甜鹹零食
25克的薯條和芝士泡芙含有160卡路裡和10克脂肪，而墨西哥辣味薯片的卡路裡則高達692，是不是覺得有點恐怖呢？
NO.4熱狗香腸
香腸中的3/4熱量都來自脂肪，而一個普通的熱狗含有280卡路裡、15克脂肪和1250毫克鈉。
NO.5雪糕
一杯雪糕含有380卡路裡和22克脂肪，而巧克力雪糕的卡路裡則高達720。
NO.6沙拉配料
一碗沙拉中，配料包括奶油、炸雞肉、熏肉和油炸面包碎。而這其中，半杯奶油就含有228卡路裡和18克脂肪，3小塊炸雞肉就含有350卡路裡和19克脂肪。如此計算，一頓沙拉就增加了1100卡路裡。還在以為吃沙拉能減肥的你，趕緊選擇合适的配料吧！
NO.7甜酒飲料
菠蘿果汁酒的卡路裡在145-290卡路裡之間，一杯冰茶可能超過520卡路裡。
NO.8炸雞
快餐的全家桶的一塊雞翅就含有360卡路裡和21克脂肪。如果你愛吃炸雞，那麼，你可以選擇去皮無骨雞肉，含有167卡路裡和7克脂肪。
如果你不想自己被肥胖纏身，就盡量遠離這些食物吧！相信可以幫助減肥喲！
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