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經常肌肉拉傷的原因

健康更新时间:2025-02-12 18:48:21

　　經常性肌肉拉傷，對一個人的生活造成的影響都是比較大的，因為肌肉拉傷，而且情況比較嚴重的話，甚至會影響到自己的正常行走，所以大家還是需要注重認識和了解一下，經常性肌肉拉傷的話，我們應該選擇哪一些有效的緩解方法，下面就是關于肌肉拉傷的一些原因。

　　1.疲勞：身體疲勞時，肌肉的正常生理功能會改變，此時肌肉會有大量的乳酸堆積，而乳酸會不斷的刺肌肉痙攣。

　　2.電解質不平衡：運動中大量出汗，特别在炎熱的氣候下，會有大量的電解質流失。汗的主要成分是水和鹽，而鹽和肌肉收縮有關，流失過多的鹽會使肌肉興奮造成抽筋。

　　3.寒冷的刺激：在寒冷的氣候中，例如遊泳時受到冷水的刺激，特别是熱身運動沒有準備充分，肌肉容易産生痙攣，主要原因是肌肉會因寒冷而興奮性增高所緻。

　　如果你對這些常識不太認識和了解的話，那麼就希望通過上述這些内容介紹之後，大家在生活當中能夠更加注意自己的肌肉保護，尤其是在運動過程當中，不能夠盲目，因為有的時候盲目的運動，是最容易導緻肌肉拉傷的。

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