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春季養肝喝什麼茶好

健康更新时间:2024-07-22 12:14:32

　　1、決明子綠茶：決明子綠茶清涼潤喉，口感适宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。适用于高血壓、高脂血症、大便秘結、視物模糊等。決明子、綠茶各5g。(或者用決明子粉和綠茶粉各5克)将決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。将炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘後即可飲服。随飲随續水，直到味淡為止。

　　2、蒲公英茶：蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品;含有豐富的礦物質，其中的鉀與鈉起着調節體内水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強了肝膽功能，預防肝硬化的産生。另外，常喝蒲公英茶還能治療并預防缺鐵性貧血。

　　3、菊花茶：那些平時性情比較急躁、愛發火，或是一到春天就特别容易目赤腫痛的人，都是肝火太旺了，這屬于實證，建議不妨每天喝喝菊花茶，因為菊花屬辛涼解表藥。菊花茶養肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季飲用，可降肝火。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

　　4、枸杞茶：如果一到春天就總覺得自己的兩眼幹澀、看東西還有些模糊，這說明您的肝陰不足了，屬于虛證，此時，可以嘗試每天喝喝枸杞子茶。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合适，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

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