月經期間經血很多，而且還會出現腹痛，這都是月經不調引起的，和女性身體寒氣太重以及血氣不足等都有一定的關系。治療的方法有很多，除了中醫調理、藥物治療以外，還可以選擇食物治療的方法。所以下面介紹了幾種比較有效的食療的方法，可以供女性朋友們參考。
月經量多的女性朋友，可以采用飲食療法來解決這個問題：
1、母雞艾葉湯：老母雞1隻，艾葉15克。将老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯。有補氣攝血，健脾甯心的功效，适用于體虛不能攝血而緻月經量多。2、地黃煮酒：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。把黃酒倒滲入滲出瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘。有活血止血的作用，适用于血瘀所緻之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹痛苦悲傷拒按。
3、歸地燒羊肉：羊肉500克，當回、生地各15克，幹姜10克。将羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，并入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各适量，紅燒至肉爛，可常服。有溫中補虛，益氣攝血的作用。适用于氣虛所導緻的月經量多，色淡質虛，面色無華。
月經量多的生活注意事項
1、注意要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾。
2、适寒溫要根據氣候環境變化，适當增減衣被，不要過冷過涼。
3、不宜過度勞累和劇烈運動。
4、不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品。
在月經期間的生活習慣、飲食習慣等都會對月經造成一定的影響，所以有月經不調的女性在月經期間一定要規範自己的飲食習慣，要在這個時期的時候，好好的結合食療來調理身體，盡量的多吃點補血益氣的食物，同時要保持心情和情緒的穩定。
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