早上起來眼睛很幹澀怎麼辦呢-tft每日頭條

早上起來眼睛很幹澀怎麼辦呢

健康更新时间:2025-05-11 09:45:54

　　眼睛幹澀并不是什麼大問題，但是這也是比較常見的一個問題，很多人經常都覺得自己的眼睛非常幹澀，尤其是早上起床的時候眼睛特别幹澀，讓人十分難受。那麼，早上起來眼睛很幹澀怎麼辦呢？眼睛幹澀也不是沒有辦法，但是大家一定要知道為什麼眼鏡會覺得幹澀，也就是眼睛幹澀的原因。

　　注意用眼衛生，連續用眼一個小時，最好休息一下，眺望一下遠處，緩解一下視覺疲勞，當感覺眼睛幹澀的時候，不要用手去揉眼睛，以免手上的細菌沾染到眼睛，引起炎症。

　　多眨眼，當感覺眼睛幹澀的時候，可以多眨眨眼睛，眨眼睛可以增加淚液，起到滋潤眼睛角膜的作用，對眼球起到一定的保護作用。

　　适當補充維生素A，對于經常要接觸電腦的一類人群，可以适當補充一些維生素A，維生素A的不足很容易引起幹眼症，也可以喝一些菊花茶，都可以改善眼睛幹澀的情況。

　　改變手機控，現在我們總是沒事就刷下微博，刷下朋友圈，長久下來自己都快變成了手機的奴仆，視力也大不如從前，時常感覺眼睛幹澀，隻有減少了使用手機的時間，才能從根本上解決問題。

　　保障睡眠，晚上最好在10點之前入睡，隻有休息好了，眼睛才能得到充足的修複期，真正改善眼睛幹澀的感覺，達到事半功倍的效果。

　　很多人都不知道早上起來眼睛很幹澀怎麼辦才好，其實面對這類的問題，不用太擔心。這和大家平時的生活習慣有很大的關系，經常用電腦的和經常熬夜的人，眼睛是特别容易幹澀的。所以隻要注意休息就好了，眼睛幹澀的時候也可以多眨一眨眼。

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