指甲堅硬紅潤
雖然你可能并沒料到會在男性健康體征名單上第一個看到它，但是指甲确實隐含着很多健康信息。健康個體的指甲通常呈粉色、而且堅硬圓潤。
盡管不同個體存在細微差别，但是指甲上出現的任何變化，可能都是健康敲響的警鐘，例如指甲上出現白點或者凸凹不平的條紋。指甲又厚又黃，且生長緩慢，這暗示你可能患有慢性支氣管炎等呼吸道疾病。指甲上的凹痕又稱博氏線，可能預示着糖尿病，指甲凹陷可能是缺鐵的迹象。
指甲發生變化是疾病的第一迹象，如果你的指甲顯得很不健康，你最好去醫院檢查一下。
尿液呈淡黃色
有沒有想過通過檢查小便看一看你是否健康?如果沒有，那就從現在開始吧，因為尿液的顔色能反映一個人的健康狀況。
如果尿液呈淡黃色，這說明你的身體很健康。然而根據你喝水的量，尿液的顔色深淺會發生一些變化。如果你飲用了大量水，尿液的顔色就會淺一些。如果你身體缺水了，尿液的顔色就會變深，呈現像冰茶一樣的褐色。
除了尿液的顔色深淺變化以外，還要注意其他一些重要變化。尿液的氣味呈甜味或者怪味，顔色變紅或者顔色變化與進食、服藥或補藥無關，就要引起注意。
射精量達一勺匙
健康中年男性每次射精量應在2到5毫升之間。雖然射精量會随年齡的增加而減少，但是少于2毫升可能是精子過少症的征兆，這種情況會影響男性的生育能力。
除了射精量外，精液的顔色和濃度也能反映一個人的健康狀況。健康男性的精液應該呈白色或灰色的黏稠狀。精液帶血或者太稀，可能說明存在健康問題，應該及時去醫院檢查。
靜态心律大約每分鐘70次
靜态心律即處于休息狀态時每分鐘的心跳次數，它是健康狀态的指示器。盡管靜态心律會随年齡的變化而變化，但是普通健康男性的靜态心律應該在每分鐘70到75次。
事實上，醫學上認為成年人的靜态心律在每分鐘60到100次均屬正常。心律處于這個範圍以外會引起嚴重健康問題，甚至暗示你存在健康問題。
測靜态心律的方法是把兩根手指放在靠近拇指一側的手腕上。看下手表，看一看你在15秒内心跳幾下。然後用這個數字乘以4，就是每分鐘的心跳次數。
皮膚有彈性
皮膚彈性或稱充實度常被用來評估一個人的脫水程度。要是你存在腹瀉或者嘔吐等情況，身體就會損失大量水。
健康皮膚有彈性，要是用手按一下，它會很快恢複正常。檢測皮膚彈性的方法很簡單，捏一下手背上的皮膚，看一看它是否能很快恢複正常。脫水的皮膚上被捏起來的部位恢複正常的速度很慢，而健康皮膚會瞬間恢複正常。
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