孕婦在生産完之後腸胃蠕動速度就會減慢,可能就會出現便秘的症狀。而這時一般是不适合服用瀉藥等藥物進行治療的,否則可能就會産生依賴性,甚至會對腸胃造成損傷。那麼到底需要采用什麼樣的方法幫助改善呢?今天小編就會推薦幾種食療方案,一起來了解一下吧。
1、蔥味牛奶:牛奶250克,蜂蜜60克,蔥汁少許。将蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開,改用小火煮10餘分鐘即可。能增液潤腸,滑腸通便。産後便秘者可以選用,對習慣性便秘者亦有一定效果。
2、香蜜茶:蜂蜜65克,香油35毫升。将香油和蜂蜜混勻,加沸水沖調服。早、晚各一次。能潤腸增液,滑腸通便,對産後腸道津枯便秘者有一定療效。
3、紫蘇麻仁粥:紫蘇子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。将紫蘇子、麻仁搗爛後加水浸攪,取汁放入鍋内,加淘洗幹淨的米熬粥食用。可下氣導滞,潤腸通便,益氣健胃。适用于産後便秘,由于食療方中加有下氣之紫蘇子。對兼有腹中氣脹者更為适宜。
4、炖參腸:海參、豬大腸各200克,黑木耳50克。蔥、姜各5克,醬油10克,料酒50克。鍋内放入水燒開,将發好、洗淨、切成條的海參、大腸分别焯一下;将大腸放入鍋内加水煮至五分熟,放海參、蔥、姜、料酒、醬油,煮至海參、大腸酥爛後加木耳,再煮至木耳熟時即可。可養陰清火,益腸通便。用于産後陰血虛弱、虛火内灼、大便燥結者。
這幾種食物都适用于産後便秘,可以促進大便的形成及排出,而且不會造成其他的不良影響,因此就可以經常炖制食用。不過小編要作出提醒的是,如果自身症狀比較嚴重,最好是及時到醫院進行檢查治療,以便能夠盡快治好。
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