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生完小孩後便秘怎麼辦能緩解？

母嬰更新时间:2024-08-17 08:24:22

　　孕婦在生産完之後腸胃蠕動速度就會減慢，可能就會出現便秘的症狀。而這時一般是不适合服用瀉藥等藥物進行治療的，否則可能就會産生依賴性，甚至會對腸胃造成損傷。那麼到底需要采用什麼樣的方法幫助改善呢？今天小編就會推薦幾種食療方案，一起來了解一下吧。

　　1、蔥味牛奶：牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許。将蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，改用小火煮10餘分鐘即可。能增液潤腸，滑腸通便。産後便秘者可以選用，對習慣性便秘者亦有一定效果。

　　2、香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混勻，加沸水沖調服。早、晚各一次。能潤腸增液，滑腸通便，對産後腸道津枯便秘者有一定療效。

　　3、紫蘇麻仁粥：紫蘇子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫蘇子、麻仁搗爛後加水浸攪，取汁放入鍋内，加淘洗幹淨的米熬粥食用。可下氣導滞，潤腸通便，益氣健胃。适用于産後便秘，由于食療方中加有下氣之紫蘇子。對兼有腹中氣脹者更為适宜。

　　4、炖參腸：海參、豬大腸各200克，黑木耳50克。蔥、姜各5克，醬油10克，料酒50克。鍋内放入水燒開，将發好、洗淨、切成條的海參、大腸分别焯一下；将大腸放入鍋内加水煮至五分熟，放海參、蔥、姜、料酒、醬油，煮至海參、大腸酥爛後加木耳，再煮至木耳熟時即可。可養陰清火，益腸通便。用于産後陰血虛弱、虛火内灼、大便燥結者。

　　這幾種食物都适用于産後便秘，可以促進大便的形成及排出，而且不會造成其他的不良影響，因此就可以經常炖制食用。不過小編要作出提醒的是，如果自身症狀比較嚴重，最好是及時到醫院進行檢查治療，以便能夠盡快治好。

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