去老年斑多吃茄子和西紅柿-tft每日頭條

去老年斑多吃茄子和西紅柿

健康更新时间:2025-03-07 07:14:40

　　去老年斑多吃茄子和西紅柿

　　老年人想要徹底去除臉上的老人斑，一定要找到引起色斑的原因，才能從根本上解決反彈問題，外用祛斑産品雖然見效快，但隻是當時的漂白，治标不治本，很容易反彈，而且很多外用去斑産品都含有激素或重金屬，對皮膚傷害比較大。去除老人斑不妨試試飲食調理。

　　茄子

　　茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀血，故可降低腦血管栓塞的幾率，而多吃些茄子，老年斑會明顯減少。

　　西紅柿

　　每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失色斑主要是内分泌失調、壓力過大、睡眠不好等内部原因引起的色斑。

　　維生素

　　老年人除可遵醫囑服用一定的維生素E外，還應多吃含維生素E豐富的食物，如植物油就是維生素E最好的食物來源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。

　　老年斑患者在飲食方面的5點注意：

　　1、首先要調整食物中脂肪的含量，即每日不得超過50-60克;

　　2、要葷素合理搭配，最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右。

　　3、多吃些新鮮蔬菜及水果。如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等。

　　4、常服用一些抑制脂肪過氧化的藥物，如維生素E、C、B2以及半胱氨酸等;維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的産生;維生素E能促進血液循環，蛋白質可促進皮膚生理功能。

　　5、少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

　　專家提醒：除了在飲食方面要注意，其餘諸如适當參加體育活動，避免長時間太陽暴曬等，另外，拍打并按摩手背來改善皮膚血液循環等，都會預防和推遲老年斑有好處。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康舌頭發生癌變會腫嗎
家住廣東省汕尾市的李阿姨，近半年來舌部腫痛、吞咽困難、咬字不清，在當地醫院被診斷為“舌癌”，令她驚慌不已。然而，近日到廣州就診時，醫生發現，讓她不舒服的罪魁禍首竟然是一根紮在舌頭裡的魚刺。吃海鮮時被紮卻找不到魚刺蹤迹5個多月前，家住廣東汕尾... 2023-01-20
健康土豆汁的功效與作用
土豆汁的功效與作用?防治癌症,抑制癌細胞生長防治肝髒病、腎髒病、胰髒病、胃潰瘍，下面我們就來聊聊關于土豆汁的功效與作用?接下來我們就一起去了解一下吧!土豆汁的功效與作用防治癌症,抑制癌細胞生長。防治肝髒病、腎髒病、胰髒病、胃潰瘍。防治非典型... 2022-06-03
健康磷脂的作用
磷脂的作用?能夠很好的調節脂肪的代謝，在預防超重和肥胖方面的作用非常明顯，因為磷脂對于脂肪的吸收、轉運和儲存都起到了主要的作用，在調節脂代謝方面的作用非常明顯，今天小編就來聊一聊關于磷脂的作用?接下來我們就一起去研究一下吧!磷脂的作用能夠很... 2022-06-03
健康 bmi是身體的什麼指數
來源：環球時報【環球時報綜合報道】長期以來，身體質量指數（BMI）被視為衡量人體是否肥胖和健康的重要參考指标。然而，這一指數如今正受到一些專家質疑。據美國全國廣播公司（NBC）8日報道，肥胖症醫學專家蒂瑪·斯坦福表示，BMI在跟蹤人體體重變... 2023-01-05
健康多少度的水能殺死腳氣真菌
真菌感染是皮膚科常見的病，夏天溫度更适合真菌的生長，皮膚淺表感染性疾病高發，大家比較熟悉的有腳氣、汗斑、體癬等，這些都是跟“真菌”有關，用藥時請一定要認準“抗真菌藥物”，可千萬不能用成了激素類的藥物，會越來越嚴重。二次世界大戰期間，很多的士... 2023-02-07
健康每天坐多久就算是久坐一族了
每天坐多久就算是久坐一族了?據中央廣播電視總台中國之聲《新聞超鍊接》報道，近段時間，國家體育總局體育科學研究所的一項長期調研工作，讓兒童青少年的身體姿态問題開始被大衆關注，下面我們就來說一說關于每天坐多久就算是久坐一族了?我們一起去了解并探... 2023-02-06
健康早安正能量簡單一句話健康語錄
早安正能量簡單一句話健康語錄?你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，隻能是空談，今天小編就來說說關于早安正能量簡單一句話健康語錄?下面更多詳細答案一起來看看吧!早安正能量簡單一句話健康語錄你有一萬種功能，你可以征服世界，... 2022-06-18
健康京蘭葵泡水喝的功效是什麼
京蘭葵泡水喝的功效是什麼?降三高：京蘭葵含有較多的維生素E，維生素E可以幫助血管擴張、抗凝血，幫助提升心腦血管和微循環，減少缺血缺氧的情況，我來為大家講解一下關于京蘭葵泡水喝的功效是什麼?跟着小編一起來看一看吧!京蘭葵泡水喝的功效是什麼降三... 2022-06-24
健康蘋果馬芬杯做法圖解
蘋果馬芬杯做法圖解?把蘋果洗淨去皮并切成小丁小奶鍋内加入适量的白糖然後把蘋果加入少許水在火上熬煮至白糖融化，蘋果粒變透明，略粘稠後離火冷涼待用，今天小編就來說說關于蘋果馬芬杯做法圖解?下面更多詳細答案一起來看看吧!蘋果馬芬杯做法圖解把蘋果洗... 2022-06-03
健康減脂玉米面餡餅
熬粥用的玉米面一碗，用開水沖燙我用的生菠菜，切碎，大蔥，切碎，加入玉米面盆裡，放一點鹽。因為我放了太多菜怕餅子散就放了三分之一碗的麥片。用鏟子鏟着放到電餅铛裡，超級抱團，外酥裡嫩，有股菜香和淡淡的麥片的香味好多蔬菜，沒放一滴油，純粗糧制造，... 2023-01-05
健康桂圓肉怎麼吃好呢
桂圓其實就是龍眼幹。它的味道甘甜，芳香氣味比較濃郁。很多人都喜歡吃桂圓肉。桂圓肉具有很多保健功能，多吃對身體非常有好處。它的做法也有很多，下面就來一起了解。桂圓肉能夠養血安神，緩解神經疲勞。很多年輕人喜歡送老人桂圓肉，就是因為桂圓肉有這樣的... 2022-12-17
健康一日三餐減肥最快的方法
對于絕大多數女來說，減肥似乎已經成為了她們生活中的必修課，隻要身體上某個部位贅肉多一點，就會大呼小叫嚷嚷着減肥，事實上減肥一定要選對方法，這樣才能達到事半功倍的效果。但從以往的減肥經驗來看，節食、運動才是最好的減肥方法，所以減肥期間一日三餐... 2022-11-27
健康兒童肱骨髁上骨折多久才能恢複
作者簡介：孫智平陝中附院骨創傷二科科主任、主任醫師國家五批名老中醫藥專家學術繼承人，中國中西醫結合微創委員會關節分會常務委員，陝西省中醫藥學會第三屆風濕關節專業委員會常務委員，陝西省保健協會手外科與顯微外科專業委員會常委。擅長主要以四肢創傷... 2023-02-27
健康痤瘡最簡單自愈方法
痤瘡最簡單自愈方法?韓顔冉丹東市長虹醫院全科投訴，下面我們就來說一說關于痤瘡最簡單自愈方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!痤瘡最簡單自愈方法韓顔冉丹東市長虹醫院全科投訴建議：痤瘡最佳治療方法,記得多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速... 2023-01-23
健康怎麼做簡單的香辣花甲
用簡單調料，制作美味花甲。By人人叫我美食家用料花甲500g蔥姜蒜少許耗油少許料酒，菜油少許火鍋底料适量雞精，花椒，白糖适量做法步驟1、準備蔥，姜，蒜，一小塊火鍋底料。2、熱油下鍋。3、撒入花椒爆香。4、把火鍋底料放入熬化，放入蒜片，姜片，... 2022-12-05
健康肝癌的治療方法你知道嗎
我國屬于肝病大國，每年因為肝癌去世的人不計其數，因此肝癌的治療成為重中之重。就目前來說，還沒有特效的藥物能夠治愈肝癌，患上肝癌之後，定期檢查以及日常護理十分重要。那麼，肝癌應該如何診斷？診斷肝癌的方法是什麼？1、初期診斷肝癌，常用的辦法為乙... 2023-02-20
健康冬季養生茶有哪些
冬季養生茶有哪些?桂圓紅棗茶桂圓紅棗茶具有補氣血的作用，很适合女性飲用，如果你的體質較弱的話，就可以常喝些桂圓紅棗茶，我來為大家科普一下關于冬季養生茶有哪些?以下内容希望對你有幫助!冬季養生茶有哪些桂圓紅棗茶。桂圓紅棗茶具有補氣血的作用，很... 2022-06-08
健康烏梅有什麼功效副作用是什麼
烏梅有什麼功效副作用是什麼?最為直接的好處就是在腸胃方便，烏梅能很有效的保護腸胃，因為烏梅有消毒的功能，能防止食物在腸胃裡腐化還能有效消除便秘，因為烏梅裡的蘋果酸把适量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外，下面我們就來聊聊關于烏梅有什麼功效... 2022-06-05
健康減肥到底是跳繩快還是跑步快
減肥到底是跳繩快還是跑步快?原創内容，擅自搬運者必究每個想要減肥的人，都希望自己能夠瘦下來，擁有一副理想的身材但是，減肥過程中我們需要選對方法，而不是輕信各種減肥藥或者代餐，否則減肥後身材也容易反彈，我來為大家科普一下關于減肥到底是跳繩快還... 2022-10-17
健康赤黴素柑橘葉面噴施用法用量
點擊文章右上角，即可關注柑露生态農業◆◆◆◆◆赤黴素是柑橘上用得比較多的調節劑之一，因保果效果好而被大家熟識。實際上，赤黴素的功效可不僅限于此，在柑橘上它還常用于幼樹控花、膨果期防裂、緩解藥害等，下面我們來分别介紹一下它的功能。一、保果作用... 2022-12-05
健康金針菇減肥可以多吃嗎
減肥原理：金針菇既是一種美味食品，又是較好的保健食品。金針菇含鋅量非常高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，被譽為“益智菇”。在日本，金針菇成為兒童保健和智力開發的必需食品。金針菇不但能防病，還利于美容、減肥。金針菇同蘑菇、香菇、平菇等食用菌... 2022-11-25
健康每天堅持晨跑的人晚上可以跑步嗎
跑步，是衆多運動項目的一個，無論跑步機還是室外跑，都深受人們的喜愛，如果你能夠長期堅持跑步，身體還将出現多種變化，尤其現在備受人喜歡的晨跑與夜跑。堅持跑步對身體有哪些影響？随着生活節奏的加快，人們的壓力逐漸增大，尤其是患焦慮症、暴躁症、抑郁... 2022-11-29
健康為什麼減肥不可以吃菠菜
為什麼減肥不可以吃菠菜?減肥的時候是不可以吃菠菜的，菠菜這種食物能夠促進腸胃的功能，一個消化，現在小編就來說說關于為什麼減肥不可以吃菠菜?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!為什麼減肥不可以吃菠菜減肥的時候是不可以吃菠菜的，菠菜這種食... 2022-06-05
健康蚊子叮咬了怎麼快速消腫止癢
夏天蚊子嗡嗡嗡的總讓人心煩，更别說一覺起來手上臉上多出幾個紅疙瘩，好心情瞬間就破壞了。怎麼才能快速消腫止癢呢？試試這幾個方法。1、劃十字雖然聽起來很不科學，但是确實有依據。在蚊子咬的包上用指甲滑十字就可以快速止癢，這是因為在一個地方我們的神... 2023-01-21
健康如何治療烏龜腐皮
烏龜是我們較為常見的一種寵物，它是一種非常可愛的生物，簡單易飼養，而且壽命極長。飼養烏龜一來可以緩解我們的工作壓力和生活壓力，二來可以陪伴我們，使我們感到不再孤單，家裡有小朋友的還可以培養小朋友的動手能力和責任感，還可以培養下朋友的愛心，使... 2022-11-26
健康夏天怎麼防止肛腸疾病
夏天怎麼防止肛腸疾病?紅網時刻新聞9月22日訊（通訊員舒麗）痔瘡等肛腸疾病是生活中的常見病，随着人們健康意識的提高，越來越多的人開始重視肛腸保健，而為了保持肛腸健康，不少人平時都有清洗肛門的習慣那麼清洗肛門真的能預防肛腸疾病嗎？清洗時又該注... 2023-01-22
健康鹽吃多了有什麼危險
鹽是日常生活中最常見的佐料之一，幾乎炒什麼菜都離不開鹽，廚師選擇食材調味品的時候，第一考慮首先是有沒有鹽。但是吃鹽多了對身體危害大，特别是中老年人，長期重口味，容易引起各種疾病。鹽吃多了危害有多大？中國疾病負擔研究顯示，2013年我國因高鹽... 2023-02-19
健康現在應該吃什麼應季蔬菜
《論語》中提到“不時，不食”，意思是吃東西要按季節、按時令，什麼季節吃什麼東西。夏天到了，酷暑炎熱，多吃應季蔬菜果蔬更有益于身體，應季而食，清熱降火。現在夏天已經來臨了，天氣也變得越來越熱了。這麼炎熱的夏天，我們一定要注意自己的飲食習慣，要... 2022-11-29
健康低頻噪音對身體有什麼危害
低頻噪音，頻率是用Hz作單位讀赫茲，低頻噪音是指頻率在500赫茲（倍頻程）以下的聲音。在人耳範圍内是在20Hz--500Hz是低頻，即在一秒内震動20到500次所發出無規律的聲音稱之為低頻噪音。低頻噪音危害大低頻噪聲充斥現代生活早在上世紀9... 2023-01-10
健康口腔潰瘍癌變早期症狀的治療方法
口腔潰瘍癌變早期症狀的治療方法?口腔潰瘍俗稱“口瘡”，它是一種很常見的發生于口腔黏膜的潰瘍性病症，進食痛、說話痛......總之隻要碰到就痛大家對于這“酸爽”的感覺應該都深有體會了吧對于口腔潰瘍，網上對于此病的描述多種多樣，但就在這些描述中... 2022-11-24

tft每日頭條

> 健康

> 去老年斑多吃茄子和西紅柿

去老年斑多吃茄子和西紅柿

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注