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如何巧妙擺脫職場倦怠症

健康更新时间:2024-10-12 02:26:54

　　如何巧妙擺脫職場倦怠症

　　如何巧妙擺脫職場倦怠症

　　無論是初入職場的年輕麗人，還是已有多年資曆的職業女性，在日益激烈的社會競争面前，都想在工作中不斷突破自我，充分發揮自身才華。但是，複雜的人際關系和工作局面，常常困擾着她們，使之漸漸對工作産生倦怠心理。該如何克服工作倦怠症，讓自己雖累卻快樂呢？

　　從關愛自己的形象開始。或許因為工作忙碌沒有時間，或許因為婚姻已進入平淡期，有的職業女性不太注重自己的形象，長期懶于保養和修飾，緻使整個人從上到下都顯得疲倦而憔悴。再加上工作上的壓力、停滞不前的銷售額、做不完的财務報表等等，常常叫人消沉氣餒。而這種不良情緒勢必又反過來加重工作的倦怠心理。

　　衆所周知，女性的内分泌系統極易受不佳精神狀況的影響，長期的壓抑消沉對女性的健康非常不利。所以，職業女性一方面要定期到美容院做護理，另一方面要注意自己的着裝，以明快的色調作為着裝首選。

　　給自己休閑的空間。無論你從事的是什麼工作，作為職業女性，一定要保證每周至少一天的休閑空間。或約上三五好友，到茶吧裡喝茶聊天，在幽靜舒緩的氛圍裡釋放自己的情感因子；或到書屋裡靜靜地坐着看自己喜歡的書；或幹脆去爬山、遊泳，讓自己緊張了一周的身體得到最大程度的舒展；甚至你什麼也不做，就在家裡看電視、睡大覺，然後給自己做一頓精美的飯菜犒勞自己的胃口。總之，你每周都要拿出時間讓自己從繁忙的工作中脫離出來，隻是以單純女性的身份來享受生活的美好。

　　工作中适當“偷懶”。現實生活中，與男性相比，女性屬于弱勢群體，但是許多職業女性對成功的渴求并不亞于男人。職業女性較之男性而言，成功的背後是更多的付出。因此，過度的壓力和勞累常常讓女性身心受損。這樣的女性一定要謹記，一定要合理安排好自己的生活，保證工作和生活張弛有度。工作越是忙碌，越應該學會見縫插針地“偷懶”，讓自己吃好、喝好、睡好，以保證旺盛的精力和足夠的體能，從容地應對擺在自己面前的大小事務。

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