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如何緩解眼睛幹澀呢

健康更新时间:2025-03-15 19:12:05

　　眼睛在幹涉的時候我們會覺得非常的不舒服，影響了我們的工作效率，同時長時間的這樣甚至還會造成眼睛疼痛的産生，也會導緻我們眼睛近視的非常重要的因素，很多人了解了眼睛幹澀造成的危害以後都想要對于這種症狀進行相應的緩解，那麼如何緩解眼睛幹澀？

　　1.熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛。

　　熱敷可促進眼部血液循環，對睑闆腺功能的恢複有一定幫助。

　　2.滴眼藥水改善眼睛幹澀。

　　眼藥水是否能潤眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不适合健康的眼睛，有眼病的話更要對症治療。

　　3.常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音改善眼睛幹澀。

　　茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體内轉化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能預防眼睛幹澀引起的幹眼症。

　　4.眼保健操改善眼睛幹澀。

　　眼保健操可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。

　　5.抹護眼霜。

　　注意護眼霜的成分，不可亂用，避免引起眼睛幹澀。

　　6.打呵欠、含酸梅改善眼睛幹澀。

　　利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法，可以有效的改善眼睛幹澀。

　　眼睛幹澀主要是因為眼睛裡面水分的缺失，我們在平時的時候還需要補充身體裡面需要的水分，雖然現在很多的眼藥水都可以補充身體裡面需要的水分，但是我們不能盲目的使用一些眼藥水，以免對于眼睛造成更加嚴重的傷害。

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