時間管理方法之番茄工作法
你們知道番茄工作法嗎?我是今天才知道,還是偶然發現的。你們有在用的嗎,感覺效果如何?
你的時間你做主
番茄工作法:就是在三十分鐘内,其中二十五分鐘隻做工作,其他什麼都不做,剩餘五分鐘休息,然後再繼續。
在這二十五分鐘裡,你可以做你的工作或任何任務,但是一定要專注,專心,不能想或做任何與之無關的事,直到做到二十五分鐘時,鬧鐘響起,你才能停止工作或任務,并休息五分鐘,然後,再繼續下一段二十五分鐘的工作或任務。
注意:二十五分鐘不能分開做,番茄工作法不能用在其他方面,比如玩。
番茄工作法能提高你的工作效率,還能讓你有成就感,提高你的集中力和注意力,保證工作或任務的質量,讓你更果斷,提高決策意識。
番茄工作法會用的效率高,壓力小,做事井井有條,從容面對。
注意力不集中的可以試試哦。
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