父母對于孩子吃得少或幾頓不吃的焦慮，主要是擔心孩子營養不夠，長得不如别的小孩高大。事實上，每個孩子未來的高矮胖瘦，除了與營養有關外，與遺傳有很大關系。另外，每個小孩的生長速度也存在個體差異。如果長期存在吃飯難則要具體分析。為避免孩子吃飯困難，建議家長注意以下幾點：

　　1、家人以身作則，讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時間内，孩子的表現不符合成人的要求，但隻要持之以恒，孩子自然會接受這些良好的行為模式。

　　2、良好的就餐和飲食習慣必須從小養成，在孩子還不會走路時就固定餐桌、餐位，愉快進餐，長期堅持就會形成行為定勢。

　　3、飯前避免劇烈運動，飯前運動劇烈，容易肚子疼。

　　4、安靜進餐，不要邊吃飯邊玩，或者邊看電視邊吃飯。

　　5、如果孩子實在不想吃，說明孩子确實不餓，不要勉強，餓一兩頓不會把孩子餓壞，而勉強地逼迫孩子吃卻會使孩子厭食。所以，盡量不要以強迫的手段讓孩子進食，而應該以鼓勵或引導的方式讓孩子感到吃飯是一種享受。

　　6、用餐前盡量不要讓幼兒吃零食，尤其是甜點心、巧克力、冰激淩等，使孩子空着肚子等待吃飯，饑腸辘辘渴望吃飯。

　　父母也要多花一些時間了解幼兒營養的知識，以輕松與理解的态度，培養寶寶正常發展過程中的飲食行為習慣。在配合身心發展的狀況下，提供營養豐富而且色香味都誘人的可口飯菜，使孩子的營養攝取達到均衡，并喜歡自己安靜進餐，養成良好的飲食行為習慣。

　　寶寶吃飯注意事項

　　1、餓了吃飯這件事再自然不過，但很多平時看着挺可愛的孩子，一到吃飯時，什麼毛病都來了：挑食，青菜不吃，肥肉不吃；好不容易吃了兩口，轉身就走，可大人剛收拾完飯桌，孩子又打開冰箱找吃的……家長總是抱怨孩子不懂事兒，其實，孩子的這些毛病，全是家長“用心培養”出來的。這些飯桌上的誤區，你家的飯桌上是不是也有呢？

　　飯桌誤區一：追着孩子吃飯

　　2、總想讓孩子多吃些，這是中國家長最普遍的想法，“多吃才能長大個兒”，“媽媽做這麼好吃的飯你才吃那麼一點，不行，再吃兩口”在這些飯桌上最常聽到的配音聲中，孩子的吃飯這件事漸漸變了味兒，小的時候追着喂，長大了又得逼着吃，搞得飯桌像是戰場，一頓飯下來，家長累心又費力。到底追着孩子吃飯是好還是壞呢？要怎麼讓孩子吃飯才對？

　　飯桌誤區二：飯桌上訓孩子

　　3、調查顯示：超過一半孩子在餐桌上挨過父母的批評，好多家長平時工作忙很少能跟孩子坐在一起，于是吃飯時就成了家長關心孩子的重要時間，先問學習成績，再問思想動态，然後就是滔滔不絕的說教，但你知道飯桌上訓孩子帶來什麼壞處嗎？

　　飯桌誤區三：“吃無吃相”

　　4、吃有吃相一直是我國的傳統，但漸漸被多家長忽略了這個問題。有的家長出于對小孩的寵愛，任小孩放任自由，吃起飯來毫無規矩。實際上這種行為對于小孩日後的行為習慣是百害無一利的

　　飯桌誤區四：喂養環境無關緊要

　　5、有的小孩吃飯時，周圍的人七嘴八舌地聊天，使喂養人不能集中注意力喂孩子，也不能與孩子進行交流，孩子的注意力很容易分散，對于孩子來說是非常不好的一件事。

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