1、不要做體檢

　　經期除了不适宜做婦科檢查和尿檢，同樣不适宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。

　　2、不要去撥牙

　　撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食欲 ，導緻經期營養不良。這是因為月經期間，子宮内膜釋放出較多的組織激活物質，将血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體内的血小闆數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

　　3、不宜去K歌

　　經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動而導緻聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特别提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。

　　4、不要捶腰

　　腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不适，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。因為，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導緻盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮内膜剝落後創面的修複愈合，導緻流血增多，經期延長。

　　5、不用沐浴液洗陰部

　　經期間陰部容易産生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反複清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導緻瘙癢病症。因為平日女性陰道内是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏堿性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反複清洗更會導緻堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。

　　6、不要洗頭

　　經期不能洗頭是有一定科學依據的，因為女人在月經期間，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滞，可導緻月經失調或痛經，因此，經期不宜吹風受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，月經來潮時，不能洗頭，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之内，日積月累，荷爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發生。當然了經期洗頭與癌症沒有直接關系，如果經期不注意生活習慣，可導緻瘀血内停，日久可引發病變，但不一定癌變。

　　如果是上班族無法白天洗頭，根據經驗法則，建議盡量不要在生理期的頭兩天洗，可選在經血較少的第三天以後再洗，洗完一定要完全吹幹，有此經驗之後，你應該養成隻要發現生理期快來時就趕快洗頭的習慣。

　　7、不宜同房

　　月經是女性特有的生理現象，到了月經期，身體的各個部位都會出現一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時差;生殖器中子宮内膜脫落出血，子宮口張開，堿性的經血中和了陰道的酸性環境，陰道酸度降低，使天然屏障功能削弱。如果在月經期間進行性生活，就會出現如下不良後果：

　　(1)、因此時雙方都很興奮，插入會使女性生殖器充血，導緻月經量增多，經期延長;

　　(2)、月經分泌物進入男子尿道，也可能會引起尿道炎的産生;

　　(3)、經期同房，因精子在子宮内膜破損處和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可誘發抗精子抗體的産生，從而導緻免疫性不孕、不育症;

　　(4)、月經期間同房，由于性沖動時子宮收縮，還可将子宮内膜碎片擠入盆腔，引起子宮内膜異位症，導緻不孕症的發生。

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