擁有一頭烏黑靓麗的秀發是每個人所希望的事情。少女美發主要是指烏發，防止脫發，使頭發潤澤光滑，如想達到此目的，可分别選用下食療方法。下面小編為大家總結的是一些中醫推薦的食譜搭配，幫助大家吃出烏黑秀發。
茯苓首烏膏
何首烏200克，茯苓200克，當歸仁50克，枸杞50克，兔絲子50克，牛膝，補骨脂50克，黑芝麻50克，蜂蜜适量
把以上除蜂蜜外諸品同加水浸泡透發後，再放入鍋内加熱煎煮。每20分鐘取煎液一次，共取3次，合其煎液，加熱煎熬濃縮，至稠粘如膏時，加蜂蜜一倍，調勻，加熱至沸，離火，待冷後裝瓶備用。
飲法：每次一湯匙，以沸水沖化頓飲，每日兩次。注意：感冒初期及脘腹脹滿者不宜食用。
此方法具有補血、養陰、烏發生發的功效。
芝麻核桃糖
赤沙糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克
将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤沙糖放鍋内，以小火煎熬較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調勻，即停火。趁熱将糖倒在表面塗過食用油的搪瓷盒中，待稍冷，将糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後即成黑色沙闆糖
經常食用，溫經補血，烏發亮顔。
阻止脫發方
黑豆500克，水1000克(夏季各用1/4量)。
将黑豆洗淨，放入砂鍋内，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒，飽脹為度，然後取出黑豆，使其潮幹，再撒細鹽少許，貯于瓷瓶内。
每次服6克，日2次，溫開水送下。
此方具有生發護發之功效。對油風脫發(圓形脫發)發蛀脫發(脂溢性脫發)、産後脫發及病期脫發以及因色素脫失的白斑病(白癜風)均有效。
昆布芝麻散
黑芝麻500克，昆布(即海帶)250克，蜂蜜适量。
将黑芝麻淘洗幹淨，取一潔淨炒鍋，把黑芝麻倒入，用文火炒香，然後将黑芝麻磨成粉末，再加海帶粉充分攪拌以後，加入适量蜂蜜，邊加邊攪，待其成膏糊狀即成。
服法：每日1-2羹匙，久服見良效。
此方具有滋養毛發，使其潤澤增光的功效。尤宜于發質硬而缺乏光澤者，具有滋養毛發，使其潤澤增光的作用。
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