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哮喘的預防方法是什麼？

健康更新时间:2024-08-11 19:06:03

　　哮喘是一種很難根治的疾病，未患有哮喘的朋友也并不要覺得沒自己什麼事，為了防患于未然，哮喘的預防很重要。特别是小孩的抵抗力差，家長們更要注意幼兒預防哮喘。預防支氣管哮喘發作的重點在于自我的調養，下面小編就來為大家講講預防哮喘的方法。

　　應注意以下三點：

　　(1)體育鍛煉。許多支氣管哮喘患者，由于擔心受涼、感寒後哮喘發作，心理上處于緊張狀态，而對體育鍛煉有所顧慮，導緻體質下降，反而發病增多。其實，體育鍛煉對本病患者大有好處，患者可以根據自己的體質情況适當選擇運動方式。

　　例如：①從夏天起堅持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身，循序漸進進行耐寒鍛煉;②每天堅持慢跑40分鐘以上，或打太極拳，既能調整身心，又能提高體質，增強機體抵抗力;③ 練氣功可以減輕患者的焦慮情緒，還能提高支氣管功能和呼吸道清除廢物的能力，是較好的預防手段。

　　(2)避免誘發因素。支氣管哮喘的發作，與過敏源有密切關系。發作過後，應細心尋找和分析誘發因素，盡可能加以避免。每個患者有不同的過敏源，有的是一兩種，有的多達幾十種。另一個是身體和精神狀态，如情緒不好、勞累、懷孕和月經前期等。

　　(3)注重氣候溫度的驟然變化。哮喘的發作與氣候環境溫度的變化常密切，哮喘患者更應該注意氣候溫度的驟然變化，及時加減衣物，盡量減少感冒的次數。

　　以上幾點都是預防哮喘的方法，希望大家平時堅持做到以上内容，加強對哮喘的預防。有很多患者對哮喘有恐懼心理，為了減少發作次數，往往選擇長期服用平喘藥，這樣不僅對藥物産生了依賴，而且藥物使用過久也傷害身體，所以盡量減少使用。

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