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老年人選手杖長短最關鍵

健康更新时间:2024-11-30 19:06:38

　　老年人選手杖,長短最關鍵

　　手杖的長短其實很重要，太長或太短都會使支撐點不自然：高了，會使身體上傾，容易導緻老人腳底踩不實;低了，則必須彎腰前屈，走起路來不舒服。手杖最恰當的高度，應該是人立正站立、兩手自然下垂時，手杖從平地到達手腕部皮膚橫紋之間的高度。

　　手杖的材質和重量也很重要。手杖重了，使用起來會費力;輕了，扶着又有飄忽感。會感覺使用不夠踏實。所以，宜選擇那種拿在手裡有沉穩感的，比如實心木頭或竹頭比較粗的手杖。

　　手杖的把手不能太滑，底部一定要有底墊防滑。一般情況下，如果老年人身體狀況不是太差，選單腳的手杖即可，但如果老人平衡能力較差，或有中風史、關節炎或腿部受過傷、支撐力差等情況，最好選擇多腳的，以增強對身體的支撐力。

　　此外，老年人還要經常檢查手杖的底墊，是否松脫?是否被磨平?發現問題及時調整，以防發生意外。

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