記者:徐睿捷，通訊員： 魏星 黃彩群 劉玉敏 陳斯卉

懷孕期間無節制胡吃海塞，任由體重飙升，導緻患上妊娠期糖尿病，家住漢口的王女士（化姓）後悔不已！昨日，到武漢市漢口醫院門診産檢的王女士回憶起孕期不忌口的行為非常懊悔：“真不應該這樣狂補‘營養’，沒想到影響了肚中的寶寶。”通過醫生的細心指導，王女士體重有所下降，孕期各項指标恢複正常。

據悉，28歲的王女士年初發現自己懷孕，全家人都非常高興，媽媽和婆婆更是輪番照顧，長輩錯誤的認為懷孕需要多多“補充營養”，讓寶寶不輸在起跑線上，于是王女士過起了“衣來伸手，飯來張口”的生活，在床上一趟就是一天，也不運動，體重迅速增長。王女士每次來到武漢市漢口醫院婦産科進行産檢時，婦産科醫生劉玉敏都提醒她孕期要注意控制體重，适當運動，但她仍不以為然，結果懷孕28周到醫院婦産科門診行糖尿病篩查時，被診斷為妊娠期糖尿病。劉玉敏醫生告訴她孕期體重過度增長，百害而無一利，妊娠期糖尿病對母親和胎兒都有影響，現在應積極控制血糖，改善飲食習慣，适量運動。

劉玉敏醫生提醒，其實像王女士這樣的準媽媽們不在少數，一般來說，在整個妊娠過程中，孕婦體重增加9-13kg都是正常的。但是，很多孕婦抱着“懷孕了，為了寶寶好，我要多多吃”的思想，任由自己發展成一個球狀的孕婦。殊不知這可是給自己和肚中的寶寶埋下了不少健康隐患哦！

對準媽媽們而言，其患上妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病、胎盤早剝等疾患的風險增加；對于胎兒而言，可能出現低血糖症、巨大兒等情況，兒童期肥胖發生的風險也會增加。所以說孕期體重控制刻不容緩！

劉玉敏醫生提醒，妊娠期間膳食營養的科學配置對妊娠胎兒具有重要意義。她建議，孕期吃水果一定要注意份量。每天最好隻吃一個手掌大小的水果，大概250g，像火龍果、香蕉這類糖分含量高的水果要少吃。孕期24-28周之間要進行“妊娠期糖尿病篩查”，如果糖篩檢查異常，日常飲食就要控制少吃甜食；每天吃一個雞蛋。蛋黃可以補充DHA，如果吃水煮蛋會孕吐的寶媽，可以試試煎蛋、蒸蛋、蛋花湯等；每天吃三碗拳頭大小的主食，大概350g。碳水化合物對寶寶發育非常重要！小米粥、雜糧粥、全麥面包、米飯、面粉等都可以；每天吃至少300g蔬菜。多吃深綠色蔬菜，青椒、西紅柿、胡蘿蔔可适量多吃；每天吃100g魚蝦肉，如果不想吃肉可以吃多點豆制品，例如豆腐、腐竹等食物；孕期容易缺鈣，每天可喝500ml牛奶；每天一包綜合果仁，下午加餐來一包會有飽腹感；孕婦身體條件允許的話，建議每天散步，有助于控制體重，而且對順産也是很有好處的；盡量一日三餐在家吃，以少油少糖少鹽菜譜為主；每天喝1000ml水，不要喝太多骨頭湯、雞湯，控制體重之餘，還要保證寶寶營養充足！

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