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女人怎樣養生身體健康

健康 更新时间:2024-11-13 07:56:10

  1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃鴨血、豬血,其中特别提醒女性朋友:例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿、西瓜。

  2、每天晚上泡個熱水腳,如果方便可以加些艾葉、鵝卵石,艾葉是一種植物,可以泡水熏蒸可達到消毒止癢,産婦多用艾水洗澡或熏蒸,不錯的呢。

  3、蒲公英有清熱解毒作用,以蒲公英葉或根代茶飲,也可以做蒲公英粥等進行食療,堅持服用不僅有消炎作用,偶爾喝點蒲公英根紅茶,有助于預防婦科疾病和乳腺增生、乳腺炎。

  4、洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田),這裡要告訴大家電吹風比吹頭發更有用的地方:低血糖患者可用電吹風吹腰,月經不調者可以吹後腦勺,再就是暖丹田。

  5、美顔的話,防曬至關重要啊,所謂一白遮百醜,隻要你白,站在人群裡你就比其他人要顯眼的多,除了防曬霜以外就是物理防曬了,帽子口罩眼鏡,戴全了。

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