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減肥喝什麼水好呢

健康更新时间:2025-03-09 12:12:05

　　現如今減肥已經成了一個很常見的話題，其實對大多數的人來說，大家更向往的是輕松的減肥方法，除了一些飲食和運動的方式以外，大家更注重的是平時的飲品該喝些什麼？有的人說喝牛奶減肥，有的人說喝淡鹽水減肥，那麼減肥喝什麼水好呢？如何喝水才會對身體有作用呢？

　　晚上喝檸檬水減肥嗎

　　晚上喝檸檬水減肥嗎？關于這個問題，網友們作出了各種不同的回答，下面先來看看大家都說了些什麼吧！

　　網友一：檸檬水能減肥，主要是通過清除腸道中的垃圾，減少身體脂肪的堆積産生作用的。但是這樣單一的方法減肥效果是不大的，不過它富含vc 可以美白。若飲用檸檬水量不大，可以為身體補充水分，使皮膚有光澤，是很好的生活習慣。

　　網友二：檸檬水可以減肥的，因為檸檬是堿性，堿性體質就是易瘦體質，喝檸檬水還可以美容的。

　　網友三：檸檬水可以減肥。

　　因為檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。

　　網友四：檸檬水具有減肥養顔美容的功效。另外檸檬水還可以減少黑斑、雀斑發生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

　　綜上所述，晚上喝檸檬水是具有減肥的功效的。但媽網百科在此提醒各位愛美的女性朋友，千萬不要以為檸檬水具有減肥的功效，就肆無忌憚得飲用檸檬水，若每天大量喝檸檬水而傷了胃。

　　因此，喝檸檬水也要适量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

　　然後減肥的時候喝一些飲品，那麼最正确的除了淡鹽水吧，還有的就是檸檬水，檸檬本身不含有檸檬酸，可以促進腸胃加快消化，對減肥有所幫助，通過喝檸檬水可以加快腸胃的蠕動量，但要注意檸檬水不能空腹食用。

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