現在有很多非常另類的減肥方法,很多年輕人因為好奇都很想嘗試,結果一試便會吓一跳,原來網上流傳的那些減肥方法真的很不靠譜。例如有人說經常熬夜身體就會變瘦,事實上真是如此嗎?
熬夜會瘦嗎?
熬夜不會讓人變瘦,睡眠不足會導緻新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特别快,健康也會嚴重受損。夜晚是人體器官休息的時間,但如果熬夜,體内合成脂肪的胰島素就會分泌的較多,導緻肥胖。
熬夜不會瘦的原因:
與每晚就寝時刻為七到九個小時的人對比,那些天天晚上隻睡四個小時的人體重超重的也許性會增長73%,睡五個小時的人會增長50%,睡六個小時的增長23%。研究表明,睡眠不足的人,體内促進食欲因子的程度也要高。假如天天隻能睡4個小時,人本的血糖濃度會一連上升,而血糖上升的直接效果就是導緻糖尿病和臃腫。另外,體内的生物堿含量也偏高,此種物質會誘發暴飲暴食,導緻身材接收過量而發胖。
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